快眠ストレッチ&お腹引き締めエクササイズ 追加募集!

こんにちは!

からだメンテナンス・トレーナーの葉月ちひろです。

先月こちらでご案内しました 
3月8日(金)開催 
快眠ストレッチ&お腹引き締めエクササイズ(ピラティス)ですが、 
定員を増やせることになりました!!

先行予約の受付開始後30分で
✨満員御礼✨となったクラスなので、
お申し込みいただける枠が増えて 
私もとても嬉しいです(•ᵕᴗᵕ•)

 

🍀ぐっすり眠って疲れをとるには、伸ばすべき身体のパーツがあるんです。
それを分かりやすくお伝えしますね。

🍀そして、ピラティスには心も体も整える作用があります✨
心と体の力みがとれると、ぐっすり眠れますよ💤

🍀筋力と睡眠の質は比例する。
つまり、筋トレをしている人の方が
ぐっすり深く眠れるんです。

部活のような腹筋運動はしません。
楽しく引き締めましょう♪

13日(水)朝10時に
無料メルマガでご案内しますので、
レッスンの詳しい情報をご希望の方は
メルマガに登録しておいてくださいね^ ^

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