こんばんは！
からだメンテナンス・トレーナーの葉月ちひろです。
昨日は１１個の苺を使用したパフェを食べに、
デニーズに行きました。
期間限定・店舗限定なので、
一部の店舗でしか提供されないメニューです。
苺は大好きなので、去年も食べました♡
皆さんは、
美味しそうだけどカロリーが高そうな物を見たら、
我慢をしますか？食べますか？
私は後者で、好きなものを食べています。
食べる順番とか、時間は気にしますけどね♪
寝る直前に食事をすると、
内臓が活発に働いている状態で眠ることになるので、
睡眠の質が落ちます。
睡眠の質が落ちると…
↓↓↓
内臓機能が低下し、代謝が悪くなり、太りやすい体質になる。
↓↓↓
どんなダイエットを試しても痩せない 。
嫌ですよね。
でも、それを防ぐ方法があります！
↓↓↓
それは、睡眠の質を良くすること ！！！
じゃあ、どうやったら睡眠の質って良くなるの？
それをお伝えするのが来月開催のセミナーです。
【痩せ体質をつくる睡眠セミナー】
・3月15日 満員御礼
※広い会場を探しています。
追加募集をする予定ですので、少々お待ちください。
・3月20日 残席2
セミナー詳細・お申込みはこちら
https://ex-pa.jp/item/13237
それ以外の日程をご希望の方は
「別日程希望」¥0をお選びください。
小冊子をお持ちの方は
「小冊子キャンペーン¥0」をお選びください。
・3月17日（日）に追加開催いたします！！
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今と同じ睡眠時間でも、睡眠の『質』をよくすると
疲れ知らず・冷え知らずのカラダになります。
仕事にプライベートにもっと輝き
痩せ体質にシフトするための睡眠改善セミナーです。
今と同じ睡眠時間で
より輝くワタシに出会える５つのポイントをお伝えします。
と、その前にあなたは睡眠のことどれくらい知っていますか？
まずはご自分の睡眠の状態を確認しましょう
睡眠チェック！！
□日中、眠くさとダルさで仕事の効率がさがる
□代謝が悪く痩せにくい
□手足がいつも冷たい
□ いくら寝ても疲れがとれない
□朝、スッキリ目覚めない
□夜、なかなか寝付けない
一つでも当てはまるあなた、睡眠の質が落ちているかも。
睡眠の質が落ちると
① 代謝が悪いくなり、太りやすい体質になる。
② 仕事や家事の効率が悪くなり、残業やムダな時間が増える。③ ネガティブ思考になり人間関係が悪くなる。
④ 判断が鈍り、せっかくのチャンスを逃す。
⑤ 結果、明るい未来を失う。
嫌ですよね。
でも、、それを防ぐ方法があります！
↓↓↓
それは、睡眠の質を良くすること‼️
どうすればいいのか？
まずは睡眠の基礎知識を知ることから始めましょう。
この「眠り」の基礎講座を受講し睡眠の基礎を知ると、
・睡眠のメカニズムがわかる。
・睡眠の悩みの原因がわかる。
・睡眠の質をよくする方法がわかる。
・自分の睡眠のことがわかる。
・今夜からすべきことがわかる。
睡眠時間は今のままで
仕事やプライベートが充実してさらにキラキラ輝く
代謝が良くなり自然と痩せる
そんなアナタに出合えます。
◆プログラム
1.睡眠と健康の関係
2.睡眠負債とは
3.睡眠のメカニズム
4.質の良い睡眠とは
5.あなたの睡眠力チェック
セミナー詳細・お申込はこちら
https://ex-pa.jp/item/13237
それ以外の日程をご希望の方は
「別日程希望」¥0をお選びください。
小冊子をお持ちの方は
「小冊子キャンペーン¥0」をお選びください。
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https://line.me/R/ti/p/%40chihiro48
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