【ガマンする派?楽する派?】

こんばんは!
からだメンテナンス・トレーナーの葉月ちひろです。

昨日は11個の苺を使用したパフェを食べに、
デニーズに行きました。

期間限定・店舗限定なので、
一部の店舗でしか提供されないメニューです。

苺は大好きなので、去年も食べました♡

皆さんは、
美味しそうだけどカロリーが高そうな物を見たら、
我慢をしますか?食べますか?

私は後者で、好きなものを食べています。

食べる順番とか、時間は気にしますけどね♪

寝る直前に食事をすると、
内臓が活発に働いている状態で眠ることになるので、
睡眠の質が落ちます。

睡眠の質が落ちると…
↓↓↓
内臓機能が低下し、代謝が悪くなり、太りやすい体質になる。
↓↓↓
どんなダイエットを試しても痩せない 。

嫌ですよね。
でも、それを防ぐ方法があります!
    ↓↓↓
それは、睡眠の質を良くすること !!!

じゃあ、どうやったら睡眠の質って良くなるの?

それをお伝えするのが来月開催のセミナーです。

【痩せ体質をつくる睡眠セミナー】

・3月15日 満員御礼
※広い会場を探しています。
追加募集をする予定ですので、少々お待ちください。


・3月20日 残席2
セミナー詳細・お申込みはこちら
https://ex-pa.jp/item/13237
それ以外の日程をご希望の方は
「別日程希望」¥0をお選びください。
小冊子をお持ちの方は
「小冊子キャンペーン¥0」をお選びください。

・3月17日(日)に追加開催いたします!!

-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

今と同じ睡眠時間でも、睡眠の『質』をよくすると
疲れ知らず・冷え知らずのカラダになります。

仕事にプライベートにもっと輝き
痩せ体質にシフトするための睡眠改善セミナーです。

今と同じ睡眠時間で
より輝くワタシに出会える5つのポイントをお伝えします。

と、その前にあなたは睡眠のことどれくらい知っていますか?

まずはご自分の睡眠の状態を確認しましょう
睡眠チェック!!
□日中、眠くさとダルさで仕事の効率がさがる
□代謝が悪く痩せにくい
□手足がいつも冷たい
□ いくら寝ても疲れがとれない
□朝、スッキリ目覚めない
□夜、なかなか寝付けない

 

一つでも当てはまるあなた、睡眠の質が落ちているかも。

睡眠の質が落ちると
① 代謝が悪いくなり、太りやすい体質になる。
② 仕事や家事の効率が悪くなり、残業やムダな時間が増える。③ ネガティブ思考になり人間関係が悪くなる。
④ 判断が鈍り、せっかくのチャンスを逃す。
⑤ 結果、明るい未来を失う。

嫌ですよね。

でも、、それを防ぐ方法があります!
    ↓↓↓
それは、睡眠の質を良くすること‼️

どうすればいいのか?
まずは睡眠の基礎知識を知ることから始めましょう。

この「眠り」の基礎講座を受講し睡眠の基礎を知ると、

・睡眠のメカニズムがわかる。
・睡眠の悩みの原因がわかる。
・睡眠の質をよくする方法がわかる。
・自分の睡眠のことがわかる。
・今夜からすべきことがわかる。

睡眠時間は今のままで
仕事やプライベートが充実してさらにキラキラ輝く
代謝が良くなり自然と痩せる
そんなアナタに出合えます。

◆プログラム
  1.睡眠と健康の関係
  2.睡眠負債とは
  3.睡眠のメカニズム
  4.質の良い睡眠とは
  5.あなたの睡眠力チェック

セミナー詳細・お申込はこちら
https://ex-pa.jp/item/13237
それ以外の日程をご希望の方は
「別日程希望」¥0をお選びください。
小冊子をお持ちの方は
「小冊子キャンペーン¥0」をお選びください。



*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

画像に alt 属性が指定されていません。ファイル名: o0484050014320758215.jpg
画像に alt 属性が指定されていません。ファイル名: o1080037114317082452.jpg

https://line.me/R/ti/p/%40chihiro48

【大人気の記事はこちら】
ホルモンバランスの乱れ
部屋着で寝ていませんか?
サーバー?ドメイン???/
ロゴへの想い