筋肉痛になりました!!

以前「睡眠美容体験しました」の記事で
EMSというマシーンをご紹介しました。

EMSについての詳細は、こちらの記事を
ご覧ください。
睡眠美容体験しました


「睡眠の質はトレーニングの量に比例する」
 ↑マックマスター大学のKovacevicらによる
研究により明らかになっていますが、、、
自分の体でも測定したい!!!
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ということで、週1~2回のEMS(貼るだけトレーニング)を
行いながら、毎日睡眠計で測定しています。

そして先日、自宅で使える
ミニEMSを入手しました!

接骨院で30分EMSの貼るだけトレーニングを行い、
帰宅後少しだけミニEMS。

翌日、筋肉痛でアイタタタ…でした。

すごい効き目にビックリ!!

睡眠計の測定結果を見るのも楽しみです^^

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たくさんのお申込ありがとうございます^^

3月15日 追加募集予定(広い会場を探しています)
3月20日 追加募集予定(広い会場を探しています)

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https://line.me/R/ti/p/%40chihiro48




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