プロフィール

はじめまして、

疲れ・冷えとサヨナラして

いきいき巡る快眠体質を手に入れる!

からだメンテナンス・トレーナー

葉月ちひろです。

私は現在、仕事も家事も

頑張りたいが、

重い疲れ、冷え性に悩み、

体力が若い時のように

思い通りにいかない40代女性にむけ、

「睡眠」

「ピラティス」

を組み合わせて

よく眠れる「快眠体質」になり、

自然と疲れ、冷え、

その他身体の不調から解放される

「快眠ピラティス」を提案する

活動をしています。


主な実績としては、

◆フィットネスインストラクターとして

のべ29.1万人の運動指導経験

◆身体のコリを根本解決する

『からだの使い方のクセと力みとコリの方程式』

をオリジナルで考案

また、睡眠栄養指導士協会に所属し、

「睡眠の専門家」として

「睡眠」を軸とした体質改善を

ご提案しています。

これまでお越しいただいたお客様からは、

「身体が芯からポカポカ温まり、

ひどかった肩こりがなくなりました」

「五十肩で右腕を上げると

痛みを感じますが、

快眠ピラティスの後はらくに上がります!」


「身体が硬くていつも足先が冷たく

冬はとても辛いのですが、

快眠ピラティスの後は体が驚くほど

柔らかくなり、足先が暖かく色も変わります。」


「いつも身体が重くて何をするのも

おっくうだったのに、

帰り道は足が軽くてビックリしました!!」

など、

続々と喜びの声が届いております。


このように、

「睡眠」「ピラティス」を組み合わせた

「快眠ピラティス」を世に広め、

もっと無理なく、自分らしく

年齢に関係なくアクティブに過ごすための

お手伝いをしています。



今でこそ、多くの女性に

体質改善を提案する立場におりますが、

過去の私も、

ひどい体調不良に悩まされていました。



「えっ、そうなんですか?」

といろんな方に驚かれますが、

とってもボロボロでした。


身も心もボロボロだった7年前

今から7年くらい前は

慢性疲労、ストレスを

つねに抱えていました。

当時、毎回激しく動き、大汗をかく

レッスンばかりを指導していました。

参加者さんがみんな「きっつぅ~」と

思わず声を挙げたくなるくらい

激しく踊ったり、

筋肉に負荷をかけたり。


終わった後は達成感がありますが、

これを仕事として毎日していたので

全身クタクタでした。


ほんと、死ぬほどつらかったです(泣)

ボロボロの身体を

どうにかしたくて

わらをもすがる気持ちで

いろんな方法を試しました。


疲労回復に効果があるとされる

高額なサプリもたくさん買いました。

けれど、効果はゼロ。


エナジードリンクも飲んだし、

オイルマッサージもしましたが、

一時の気休めでしか

ありませんでした。



医療機関も、

内科、婦人科、整形外科、

心療科、接骨院・・・

すべて通いました。

けれどいつもお医者さんから言われたのは

「過労ですね」

「ストレスをなくしましょう」

「少し休みましょう」

たった、これだけ。

サプリ代、保険適用外の治療費を稼ぐために

さらに仕事を増やしたので、

身体の不調はさらに悪化・・・


マッサージ器、腰痛改善クッションなど

グッズも買いあさりましたが、

どれも根本解決には

至りませんでした。


仕方なく、ボロボロの身体のまま、

鞭を打って働き続けたのです。

その時に稼いだ「幸せじゃない」お金って

身につかないものなんですね。


すべて、治療費などに

ドンドン消えていきました。



ピラティスは心と体のメンテナンス

そんな、ひどい状態だった時に、

偶然、ピラティスに出会います。

無理なく身体を動かせるピラティスは

私にとってもピッタリでした!



◆「正しい」身体の使い方を知る

◆呼吸が深くなる

◆身体のコリ、りきみが改善される

この3つのおかげで、

あんなに苦しんでいた慢性疲労、冷えも

少しずつ、和らいできました。

さらには、

硬かった身体も柔らかくなり、

腰痛も消えました。


あらゆる身体の不調が

不思議なくらい、減ってきたのです!



睡眠学との出会い

そして、あるきっかけをいただいて

睡眠についても深く学び、

自身のライフスタイルにも

取り入れたところ、



◆疲れ

◆冷え

◆その他の不調

が、ほぼなくなり

元気を取り戻したのです!



この経験を通じて、

「疲れ」

「冷え」

に苦しむ多くの女性たちに

30代、40代からでも

根本から体質を見直せば、

無理な運動、むやみな通院をしなくても、

身体の不調は改善することを

確かな知識をもって

お伝えしていきたいと強く感じました。


そして、

「快眠ピラティス」

をスタートし、

毎回、多くの女性たちに

皆で身体を動かす楽しさと、

日々、身体の不調が改善されていく

喜びを一緒に体感しています。



さらに、これからは、

長期的にじっくり、

おひとりおひとりと向き合い、

「快眠体質」をめざし、

疲れ、冷えを根本的に改善していく

プログラムをつくり、

20年、30年、40年先も、

ずっと元気でアクティブに活動できる

身体づくりをサポートしていくことに

決めました!


私自身も、「快眠体質」を維持し、

大好きなピラティスを

もっと深く学ぶため

いつかは海外留学をするのが

夢になりました。


そう、思えるようになったのも、

「ピラティス」

「睡眠」

に出会ったおかげ。



今、このプロフィールを

お読みのあなたも、

ぜひ一緒に体質を見直し、

やりたいことに

制限なくチャレンジできる

身体づくりをしてみませんか?


もし、もっと

「快眠ピラティスについて知りたい!」

「疲れ、冷えについて相談したい!」

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