吉祥倶楽部での初レッスン

痩せ体質をつくる睡眠術を教えている 

からだメンテナンス・トレーナーの
葉月ちひろです。

こんにちは!


先ほど、吉祥倶楽部での初めてのレッスンが終わりました。

開放感と清潔感が素晴らしく、
ラグジュアリーな空間でした✨

次のレッスンまで時間があったので、
吉祥寺のスタバで1時間だけ書類作成。

デスクワークがたまる一方なので、
隙間時間にスタバでパソコンを開き、

スマホでできる仕事は電車での移動中にピコピコとやっています。

ホテルにこもってデスクワークを片付けるのが夢です✨

こうやってブログを書いている今も、
今夜の献立が気になって仕方ない^^;


私は睡眠栄養指導士協会に所属していますが、
睡眠「栄養」指導士というくらい、
睡眠には栄養が大事なんです!

タンパク質、ビタミン、ミネラルなど、
毎食バランスよく摂取したいですね。



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