ハードなトレーニングをしても痩せないワケ

痩せ体質をつくる睡眠術を教えている

からだメンテナンス・トレーナーの
葉月ちひろです。

おはようございます!


皆さんは、キツいトレーニングをすれば痩せると思っていますか?
それとも、かえって太ったご経験をお持ちでしょうか。

実は、トレーニングのせいでかえって太ってしまう方って多いんですよ💧


ハードなトレーニングは、体にとっては大きなストレスになります。

運動量がその人に合っていなければ、
脳が体の危機だと判断して「食べろ!」と指令を出し、

普段食べないような甘いものが欲しくなったり
食欲が増したり💦


なので、ダイエット目的で私のアカデミーにご参加くださった方に私がまず行うのは、時間をかけたカウンセリング。

そして、熟睡できる体づくりの指導。

睡眠が悪い(熟睡できない)と太るって、
聞いたことありませんか?

熟睡できていないと、太りやすい「溜め込み体質」になってしまうんですよ⤵️

逆に、睡眠の質を良くすることで
体型だけでなく健康面、精神面でも
良いことがたくさんあります。


次に行うのが、姿勢の指導。

姿勢が変われば体型も変わります✨

血流を良くして代謝を上げ、「巡り美人」になりましょう✨

「痩せ体質をつくる睡眠術」にご興味をお持ちの方へ
詳細をメールでお送りしますので、 
お気軽にお問い合わせください^^


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「痩せ体質に興味あり」とメッセージください。

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件名:痩せ体質
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