アプリを使って楽しく痩せる

痩せ体質をつくる睡眠術を教えている

からだメンテナンス・トレーナーの
葉月ちひろです。

こんにちは!

今日は、楽しく痩せられる小道具について書きます^^


睡眠の生徒さんにお伝えしている
『痩せ体質をつくる睡眠術』を
自分でもしっかりと実践して
スルスルっと体脂肪率が減っていくなかで、

スマホのアプリに体脂肪率とか記録できたら
もっと楽しいしモチベーションも続くんじゃないかな〜😊と思いました。


そしてスマホのアプリを探してみたら、いろいろ見つかりました!

その中で私がダウンロードして使っているのは、RecStyleという無料アプリ。

このアプリの良いところは、体重を定期的に測定している人は体重を入力して、私のように体重を気にしない人は体脂肪率を入力、といった感じで入力項目が選べて、入力した数値の変異をグラフで見ることができるという点。

私はテーマカラーをピンクにしましたが、他の色も選べます。スタンプ機能もあり、楽しく続けられそう💖

楽しんだ方が、絶対に大きな結果が付いてくると思うんですよね。

↓こんな感じで、体脂肪率の変化が一目瞭然!!

RecStyleおススメです!

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