痩せ体質をつくる睡眠術1day講座 11月

来月(11月)開催の
『痩せ体質をつくる睡眠術1day講座』は、
下記の二枠のみ空きがございます。

11月3日(日)14:50~17:30
11月16日(土)9:50~12:30

上記以外の日程につきましては、
イベント会場でいただいたお申込みで
現在満席となっております。

講座の詳細・お申込みは下記のリンクをご覧ください。

11月3日(日)14:50~17:30
https://ex-pa.jp/item/16135/s39613

11月16日(土)9:50~12:30
https://ex-pa.jp/item/16135/s39611

今と同じ睡眠時間でも、睡眠の『質』をよくすると
疲れ知らず・冷え知らずの代謝の良いカラダになります。

仕事にプライベートにもっと輝き
痩せ体質にシフトするための睡眠改善セミナーです。

今と同じ睡眠時間で
より輝くワタシに出会える5つのポイントをお伝えします。

と、その前にあなたは睡眠のことどれくらい知っていますか?

まずはご自分の睡眠の状態を確認しましょう
睡眠チェック!!

□日中、眠くさとダルさで仕事の効率がさがる
□代謝が悪く痩せにくい
□手足がいつも冷たい
□ いくら寝ても疲れがとれない
□朝、スッキリ目覚めない
□夜、なかなか寝付けない

一つでも当てはまるあなた、睡眠の質が落ちているかも。

睡眠の質が落ちると

① 代謝が悪いくなり、太りやすい体質になる。
② 仕事や家事の効率が悪くなり、残業やムダな時間が増える。③ ネガティブ思考になり人間関係が悪くなる。
④ 判断が鈍り、せっかくのチャンスを逃す。
⑤ 結果、明るい未来を失う。

嫌ですよね。

でも、、それを防ぐ方法があります!
    ↓↓↓
それは、睡眠の質を良くすること‼️

どうすればいいのか?
まずは睡眠の基礎知識を知ることから始めましょう。

この「眠り」の基礎講座を受講し睡眠の基礎を知ると、

・睡眠のメカニズムがわかる。
・睡眠の悩みの原因がわかる。
・睡眠の質をよくする方法がわかる。
・自分の睡眠のことがわかる。
・今夜からすべきことがわかる。

睡眠時間は今のままで
仕事やプライベートが充実してさらにキラキラ輝く
代謝が良くなり自然と痩せる
そんなアナタに出合えます。

◆プログラム
  1.睡眠と健康の関係
  2.睡眠負債とは
  3.睡眠のメカニズム
  4.質の良い睡眠とは
  5.あなたの睡眠力チェック

※当日は室温を低めに設定することがございます。
上着などご持参ください。

※お飲み物は、ペットボトルなどキャップのある物をご用意ください。




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https://line.me/R/ti/p/%40chihiro48