低GIチョコレートの試食会

痩せ体質をつくる睡眠術を教えている

からだメンテナンス・トレーナーの
葉月ちひろです。

おはようございます!


先日、 低GI値のベルギーチョコレートの
試食会を行いました。

※GI値とは、食後の血糖値の上昇度を示すものです。

どれくらい低GI値かというと、
野菜並(キャベツと同等)なんだそうです。


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血糖値が急上昇するとなぜ良くないの?という方は、
こちら↓↓をご覧ください。


消費カロリーより摂取カロリーが多いと太ることは
一般に知られていますが、
食事を摂ったときの血糖値の上がり方も
実はダイエットと無関係ではありません。

食事をして食べたものがからだに吸収されると
血糖値が上がります。

そうすると上がった血糖値を下げるために、
すい臓からインスリンというホルモンが分泌されます。

このインスリンが分泌されると、
血糖値を下げる過程で血中の糖分を脂肪に変えてからだに貯め込むように働きます。

血糖値の上昇が緩やかであれば、
通常、インスリンは過剰に分泌されることはありません。

しかし、空腹状態からいきなりお菓子やご飯、パンなど糖質主体の食べ物をたくさん食べてしまうと、
血糖値は一気に上昇し、インスリンが必要以上に分泌されてしまいます。

これにより、糖分を脂肪として蓄積することに拍車をかけてしまうのです。

それだけではなく、急上昇した血糖値を今度は急降下させる「血糖値のジェットコースター的急変化」を招くこととなり、食欲を増長させるとも言われています。

引用:TANITAホームページ 太りにくい食べ方のコツ
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低GI以外にも、このチョコレートには
・低カロリー(1袋あたり100kcal未満)
・砂糖不使用(還元麦芽糖を使用)
・天然素材にこだわった、体に優しいチョコレート
・GI26ダークは、高カカオポリフェノールチョコレート
・コレステロールゼロ(ダーク)
・グルテンフリー

など、嬉しい要素がたくさん!




ご参加いただいた方々からは、

「甘さ控えめで、普通のチョコレートより美味しい」
「一粒が小さいから、食べ過ぎなくていい」など、
コメントをたくさんいただきました。

ありがとうございます^^


11月・12月にも、試食会を開催します。
お楽しみに♪
※ 『痩せ体質をつくる睡眠術1day講座』ご参加の方に
優先してご案内させていただいております。



低GIチョコレートのサイトはこちら
http://gi26gi36.net/


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