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Concept

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働く人の5人に1人は睡眠障害の可能性があると言われる現代日本。睡眠の「時間」も「質」も年々少なくなっていると言われるこの日本で睡眠の「質」を上げることを当たり前の概念に変えていきます。

寝つきが良いのは、いいこと?

布団に入って数分で眠れる方は、もしかしたら睡眠が足りていないのかも?
慢性的な寝不足によって、体が睡眠を欲しているサインかもしれません。

睡眠不足は太るもと

質の良い睡眠をとる方が、質の悪い睡眠をとるより一晩の消費カロリーは大きくなります。
また、質の悪い睡眠をとっていると糖の代謝が落ち、さらに食欲旺盛になるため太りやすくなるという研究結果もあります。

1day講座

睡眠の質を上げ効率の良い睡眠にすることで『痩せ体質』へと導きます。

3ヶ月コースにご興味をお持ちの方も、まずは1day講座にご参加ください。

睡眠の質を上げるためのすぐに実践できるノウハウを、2時間で伝授します。

その他の講座のご紹介

葉月ちひろのBlog

疲れ知らず・冷え知らずのカラダになるためのメソッドをご紹介しています。

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お知らせ

葉月ちひろの講座のスケジュールや最新ニュース、サイトの更新情報をお知らせします。

  1. 2024年2月28日

    新感覚ダンスエクササイズ「BAILA BAILA」最新CD&DVD

  2. 2024年2月20日

    新作タンクトップ

  3. 2024年2月19日

    キラキラ タンクトップ

  4. 2023年12月31日

    ヨガ インストラクター資格

  5. 2023年12月26日

    福袋4種(レディース・メンズ・スペシャル)

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