▸ レッスン当日の急代行や休講の情報はこちら

Concept

Concept

働く人の5人に1人は睡眠障害の可能性があると言われる現代日本。睡眠の「時間」も「質」も年々少なくなっていると言われるこの日本で睡眠の「質」を上げることを当たり前の概念に変えていきます。

寝つきが良いのは、いいこと?

布団に入って数分で眠れる方は、もしかしたら睡眠が足りていないのかも?
慢性的な寝不足によって、体が睡眠を欲しているサインかもしれません。

睡眠不足は太るもと

質の良い睡眠をとる方が、質の悪い睡眠をとるより一晩の消費カロリーは大きくなります。
また、質の悪い睡眠をとっていると糖の代謝が落ち、さらに食欲旺盛になるため太りやすくなるという研究結果もあります。

1day講座

睡眠の質を上げ効率の良い睡眠にすることで『痩せ体質』へと導きます。

3ヶ月コースにご興味をお持ちの方も、まずは1day講座にご参加ください。

睡眠の質を上げるためのすぐに実践できるノウハウを、2時間で伝授します。

その他の講座のご紹介

葉月ちひろのBlog

疲れ知らず・冷え知らずのカラダになるためのメソッドをご紹介しています。

Blogの記事一覧

お知らせ

葉月ちひろの講座のスケジュールや最新ニュース、サイトの更新情報をお知らせします。

  1. 2020年3月28日

    オアシススポーツ グループレッスン一部再開のお知らせ

  2. 2020年3月27日

    今週末のレッスンについて(吉祥倶楽部)

  3. 2020年3月25日

    メガロスの営業再開について

  4. 2020年3月23日

    4月スタート 木曜14:25~ボディメイク

  5. 2020年3月15日

    今月の代行

お知らせ一覧