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レッスン

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次回のオンラインレッスン

土曜日のオンラインレッスンで行うエクササイズがほぼ決まりました🧘‍♀️ ⁡ 今回は、立って行うエクササイズがいつもより少しだけ多いです。 もちろん、仰向け、うつ…

明日のオンラインレッスン

明日のオンラインレッスンの内容が決まりました。 毎回ご参加くださっている方にとってもちょっぴり刺激的になるよう、スパイスを加えておきました⚡️ ⁡ 10:00ス…

いつでもピラティス!

東急スポーツオアシスのオンラインレッスン“WEB GYM“では、私は毎週土曜日12:20〜12:40ピラティスのクラスを担当しています。 ⁡ このオンラインレッ…

明日のオンラインレッスン

明日のオンラインレッスンでは、お腹・脇腹に効くエクササイズをたくさん行います! お腹まわりを変えたい方、ぜひご参加ください🧘‍♀️ もちろん肩こりや腰痛をラクに…

11月のオンラインレッスン

スポーツクラブ メガロスのオンラインレッスン 11月のスケジュールです🗓 ⁡ メガロスLEANBODYでは、私は 🍀月曜日10:00〜11:00と 🍀土曜日9:…

新曲♪

I teach a dance program called BAILA BAILA, and new songs are released every six…