痩せ体質をつくる睡眠術
イベントへお越しのお客様 お待ちいただく間、こちら↓の記事をご覧ください＾＾ 今と同じ睡眠時間でも、睡眠の『質』をよくすると 代謝の良い『痩せ体質』のカラダを手…
月別: 2019年4月
記事一覧
朝起きた時に口が乾いていたら〇〇〇になりやすい！？
痩せ体質をつくる睡眠術を教えているからだメンテナンス・トレーナーの葉月ちひろです！！ 皆さんは、普段 口呼吸（口から息を吸う）鼻呼吸（鼻から息を吸う） どちらの…
睡眠アプリの見方
痩せ体質をつくる睡眠術を教えている からだメンテナンス・トレーナーの葉月ちひろです！！ 昨夜は熟睡できましたか？ スマホをお持ちの方なら、無料アプリで…
えっ、いきなり走るの！？
痩せ体質をつくる睡眠術を教えている からだメンテナンス・トレーナーの葉月ちひろです。 今日の最低気温は１０℃朝晩の寒さも和らぎましたね。 朝のランニングを再開し…
ベッドで５分、これって長いの短いの？
先週の日曜日は????Smart Beauty EXPO????というイベントで、血管年齢測定＆睡眠相談のブースを出展しました。 300枚のチケットがたった二日…
BAILA BAILA日本語歌詞
踊って燃やす！地中海系・新感覚エクササイズ「BAILA BAILA」の J-POP第1弾がついに登場！ これまでの名曲に日本語歌詞がつき「歌って踊ってBAILA…
新作トップス 届きました！
先日オーダーした春色のトップスと黒のハイウエストレギンスが届きました。 ハイウエストレギンスはヒップラインがとても綺麗に見えるのでお気に入り。3枚目です。 そし…
新しいCDのタイトル
最近私がレッスンで使用しているCDについて、たくさんのご質問をいただきました。 ご興味をお持ちいただき、とても嬉しいです＾＾ ありがとうございます。 リラクシン…
週末に〇〇〇する人は、生理が重い！？
こんにちは！からだメンテナンス・トレーナーの葉月ちひろです。 私の生徒さんから多く寄せられるお悩みの一つが、 生理（月経）中の痛みやむくみやイライラです。 実は…
血流測定結果で注目すべき項目
本日もレッスンにご参加くださりありがとうございました＾＾ 今回の新曲はとてもオシャレ♪大好きな曲ばかりです。 JR国分寺駅のセレオ内に新しくオープンするスポーツ…