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ピラティス

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体幹を強く背中を引き締める

土曜日の朝は9:30からオンライン ピラティスのクラスを担当します。 ⁡ 2週間無料体験𝘖𝘒!! ⁡ ヨガマットをお持ちの方はヨガマットをご用意ください。 In…

道具は必要ありません

今朝は10:00からオンライン ピラティスのクラスを担当します。 ⁡ 参考動画をInstagramにアップしました。@cheechee2929のアカウントをぜひ…

Pilates online lesson

𝘔𝘺 𝘰𝘯𝘭𝘪𝘯𝘦 𝘗𝘪𝘭𝘢𝘵𝘦𝘴 𝘭𝘦𝘴𝘴𝘰𝘯𝘴 𝘢𝘳𝘦 𝘰𝘯 𝘔𝘰𝘯, 10:00-11:00𝘢𝘮 𝘢𝘯𝘥 𝘚𝘢𝘵 9:30-10:30𝘢𝘮. ⁡ 𝘠𝘰𝘶 …

お尻・太もも

今朝は10:00からオンライン ピラティスのクラスを担当します🧘‍♀️ ⁡ 2週間無料体験𝘖𝘒!! ⁡ メガロス𝘓𝘌𝘈𝘕𝘉𝘖𝘋𝘠(オンラインレッスン)では、私は…

背中すっきり

昨日の朝はいつもより30分早い9:00から、オンライン ピラティスレッスンを担当しました🧘‍♀️ ⁡ 昨日もたくさんの方にご参加いただき、また本当に多くの方がビ…

時間変更のお知らせ

𝘔𝘺 𝘤𝘭𝘢𝘴𝘴 𝘵𝘩𝘪𝘴 𝘚𝘢𝘵𝘶𝘳𝘥𝘢𝘺 𝘸𝘪𝘭𝘭 𝘴𝘵𝘢𝘳𝘵 𝘢𝘵 9:00, 30 𝘮𝘪𝘯𝘶𝘵𝘦𝘴 𝘦𝘢𝘳𝘭𝘪𝘦𝘳 𝘵𝘩𝘢𝘯 𝘶𝘴𝘶𝘢𝘭. ⁡ 𝘍𝘳𝘰𝘮…

脇腹に効きました!

𝘐 𝘸𝘢𝘴 𝘪𝘯 𝘤𝘩𝘢𝘳𝘨𝘦 𝘰𝘧 𝘢𝘯 𝘰𝘯𝘭𝘪𝘯𝘦 𝘗𝘪𝘭𝘢𝘵𝘦𝘴 𝘤𝘭𝘢𝘴𝘴. 𝘋𝘶𝘳𝘪𝘯𝘨 𝘵𝘩𝘢𝘵 𝘤𝘭𝘢𝘴𝘴, 𝘞𝘦 𝘥𝘪𝘥 𝘮𝘰𝘳𝘦 𝘦𝘹𝘦𝘳𝘤…

とても嬉しい!!

𝘠𝘦𝘴𝘵𝘦𝘳𝘥𝘢𝘺, 𝘐 𝘸𝘢𝘴 𝘪𝘯 𝘤𝘩𝘢𝘳𝘨𝘦 𝘰𝘧 𝘢𝘯 𝘰𝘯𝘭𝘪𝘯𝘦 𝘗𝘪𝘭𝘢𝘵𝘦𝘴 𝘭𝘦𝘴𝘴𝘰𝘯 𝘶𝘴𝘪𝘯𝘨 𝘡𝘰𝘰𝘮. 𝘐 𝘸𝘢𝘴 𝘷𝘦𝘳𝘺 𝘨𝘭…

ありがとうございました!!

月曜日の朝は10:00〜11:00オンライン ピラティスのクラスを担当しました🧘‍♀️ ⁡ ご参加くださいました皆さま、ありがとうございました! ⁡ たくさんの…