4月からのスケジュール
2025年4月1日以降のスケジュールです。 【月曜日】8:00〜 マシンピラティス WELL PILATES国分寺13:00〜グループレッスン（マットピラティス…
ピラティス
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Machine Pilates sessions in English
Our body can move much more functionally by imagining the ribs in three dimensio…
ろっこつ（あばら骨）
「ろっこつ」を平面ではなく3Dでイメージすると、私たちの身体はもっと機能的に自由に動くことができると思う😊 「本当のピラティス」をお伝えできるスタジオに出会いま…
Machine Pilates sessions in English
With one-on-one machine Pilates sessions, you can improve your posture, have fun…
Machine Pilates classes in English
I teach machine Pilates in English at a fully equipped studio called WELL PILATE…
英語でピラティス
✨開栓✨今日はマシンピラティスの体験レッスンを英語で指導し入会手続きも完了し、ほっと一息😊 いろいろあったけど、周りのみんなに助けられて無事丸く収まって、本当に…
学びの時間
マシンピラティスの養成コースがスタートしました。再度養成コースに通おうと思った理由は、知識をもっともっと深めたいというのと、昨年素晴らしいインストラクターに出会…
2024年10月以降のスケジュール
大変遅くなり申し訳ありませんでした。 2024年10月以降のスケジュールです。 【月曜日】午前中 パーソナル 13:00～13:30 マットピラティス（グループ…
12月24日（日）無料イベントレッスン
メガロス三鷹にて、無料のイベントレッスンを行います。 1kgから3kgのダンベルをご用意しますが、ダンベルを使う使わないは自由です。 強度を増したい方は、ダンベ…
オンライン ストレッチ クラス
メガロス𝘓𝘌𝘈𝘕𝘉𝘖𝘋𝘠（オンラインレッスン）では、私は 🍀月曜日9:00〜9:20 【ストレッチ】 🍀月曜日10:00〜11:00と 🍀土曜日9:30〜10:…