グリーンのタンクトップ
先日ご紹介した、私のお気に入りのタンクトップ✨ カラーD31の色見本がサイトになかったので買ってみました。 とても綺麗なグリーンです🍀 今日の立川クラスで早速着…
月別: 2021年11月
記事一覧
下腹に効くエクササイズ
今朝はオンライン ピラティス60分間のクラスを担当しました。 60分あると、本当にたくさんのことができます！ 前半30分はしっかりと身体づくり。今日は特に下…
明日のオンラインレッスンは
明日の朝もオンライン ピラティス60分間のクラスあります！ しなやかで強い身体を手に入れるため、前半30分は下腹を引き締める効果のある基本の動きをしっかりと…
同柄のTシャツ
Tシャツも出ました✨ 商品コード F1WBHT2 クーポンコードをご利用いただくと5%OFFになります✨ クーポンコード【FR888】は、 どな…
汗かきました〜
昨日の朝はオンラインのピラティス60分のクラスを担当しました。 前半30分はしっかりと身体づくり🧘♀️ そして後半はダイナミックに動きチャレンジもたくさん…
12月のカレンダー
The Orangetheory Fitness Workout Calendar for the month of December is available…
大人気レギンス
お待たせしました！！ 片方にのみ花柄のサイドバンドが入った大人気のハイウエスト レギンスが、ついに入荷しました🌸 商品コードF1WBHP5 私も早速購入…
筋力アップ Pilates
ピラティス「ダンス上達編」のオンラインLIVEレッスンにご参加くださいました皆さま、ありがとうございました😊 来週の土曜日以降には「録画版」をいつでもご覧い…
ダンス上達編
本日（土曜日）のオンラインレッスンのテーマは「ダンス上達編」です。 ダンスを上手に踊るために欠かせない「片足バランス」や「引き上げ」だけでなく、足を長く綺麗…
柚子
Yesterday I had a lot of yuzu. They smelled so nice that I left them on my desk …