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お知らせ

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大人気レギンス

お待たせしました!! 片方にのみ花柄のサイドバンドが入った大人気のハイウエスト レギンスが、ついに入荷しました🌸 ⁡ 商品コードF1WBHP5 ⁡ 私も早速購入…

筋力アップ Pilates

ピラティス「ダンス上達編」のオンラインLIVEレッスンにご参加くださいました皆さま、ありがとうございました😊 ⁡ 来週の土曜日以降には「録画版」をいつでもご覧い…

ダンス上達編

本日(土曜日)のオンラインレッスンのテーマは「ダンス上達編」です。 ⁡ ダンスを上手に踊るために欠かせない「片足バランス」や「引き上げ」だけでなく、足を長く綺麗…

ナイスなエクササイズ

明日(土曜日)朝のオンラインレッスン(ピラティス60分)のクラスでは、ナイスなエクササイズをお披露目します☀️ ⁡ 朝のクラスを担当する日は、クラス開始2時間前…

快眠・熟睡のために

私は植物性プロテインpropoのミックスベリー味を温めた豆乳で溶かして、寝る30分〜1時間くらい前に飲んでいます。 ⁡ そして翌朝はカフェオレ味を寝起きに1杯☕…

オンラインのいいところ

昨日はオンライン・ピラティス60分間のクラスを担当しました。 ご参加くださいました皆さま、ありがとうございました😊 ⁡ 昨日は「体幹の安定」がテーマでしたので、…

レッスン裏側ムービーのウェア

先日の「レッスンの裏側!ドキュメンタリー番組風」の動画で着用していたウェアについて、ご質問いただきありがとうございます😊 ⁡ 着用ウェアはすべてイタリアのFRE…

体幹の安定

明日(月曜日)のオンライン・ピラティス60分のクラスのテーマは「体幹の安定」です。 ⁡ いつもお伝えしているテーマですが、明日のクラスではいつも以上に「体幹の安…

Fit Boxing

今朝はスポーツクラブ メガロスのオンライン・ピラティス60分のクラスを担当しました。 ⁡ ご参加くださいました皆さま、ありがとうございました😊 ⁡ 今日は異なる…

ダンス上達編

東急スポーツオアシスのオンラインレッスン🧘‍♀️ 本日もご参加いただきありがとうございました😊 ⁡ 来週の土曜日のクラスは「ダンス上達編」です。 ⁡ ダンスを上…