ハーブティー
マシンピラティス スタジオにあるウォーターサーバーは、常温、冷水、お湯から温度が選べます。もちろんメンバーさんもご自由にご利用いたるので、白湯を好む方も多いんで…
睡眠
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どんな枕を選べばいいんでしょうか？
そんな質問を毎日のようにいただきます。 いろんなクライアントさんを見ていて、オーダーメイド枕は高そうだという理由で「ちょっといい枕」を買った人って、結局いくつも…
ハーブティー
ストロベリー＆ブルーベリー🫐 ラズベリー＆レモン🍋 ピーチ＆オレンジ🍑 (カモミール＆オレンジ以外)いろいろ試して、これが1番美味しい＾＾ カフェインゼロのハー…
痩せ体質をつくる睡眠術
今日は安眠の日🛌 ということで、東急スポーツオアシスのオンライントレーニングweltagのInstagramアカウント @weltag_official で私の…
スザンヌさんとコラボ
スザンヌさんと東急スポーツオアシスのコラボ商品「スザトレステッパー」が発売されました✨ スザンヌさんのブログでも「お部屋にも馴染んでくれて、かわいくて」とご…
快眠・熟睡のために
私は植物性プロテインpropoのミックスベリー味を温めた豆乳で溶かして、寝る30分〜1時間くらい前に飲んでいます。 そして翌朝はカフェオレ味を寝起きに1杯☕…
ロート スポーツビューティー マイスター
皆さまの応援のおかげで、第3期ロート スポーツビューティー マイスターに就任することができました💝 ロート製薬のpropoを愛飲・愛用くださっている皆さま、サン…
ラベンダー
I bought a lavender aroma oil. I always use a mixed oil called “peace̶…
認定証
Finally, I’ve received my diploma as a sleep expert. I want to help my lov…
世界睡眠デー
March 19th is World Sleep Day. Sleep awareness will be held all over the world…