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健康

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5日間のオーディション

Orangetheory Fitnessの認定コーチになりました🍊 フィットネス知識はもちろんですが、それ以外にも様々なことを学び体験した5日間のオーディション…

明日から5月!新しい生活

皆さんこんにちは。 今日もいいお天気ですね。お散歩にでも行きたい陽気ですが、受験生のように勉強している葉月ちひろです。 明日から5月!しばらくの間は朝から晩まで…

備えあれば憂いなし

写真はロックダウン対策ではなく、3月11日に買った非常食です。 3月11日と防災の日(9月1日)に非常持ち出しと非常食を見直すようにしていますが、今回はとりあえ…

知識って大事!

運動前に炭水化物を摂取しましょう。 これは、これまで何度も勉強してきました。 エアロビクスインストラクター養成コースの時ピラティスインストラクター養成コースの時…

運動時の飛沫エチケット

以前はマスクなどで口や鼻を覆っていないランナーをよく見かけましたが、最近はネックガードなどを着用している方とすれ違うことが多くなり、気持ちよく走れるようになりま…

お勉強タイム

皆さん こんにちは。外出自粛中の日曜日、いかがお過ごしでしょうか。 私は今、新たな資格を取得するため猛勉強をしています。 この資格を取得することでパーソナルトレ…

公園でワークアウト

皆さん、こんにちは^^ お天気の週末、いかがお過ごしでしょうか。 私はいつもと変わらず、日の出前スタートの早朝ランニングを欠かさず行なっています。 変わったこと…

間隔2メートルでは不十分?

ジョギングで飛沫感染を避けるのに必要な距離は2mでは足りず、10mは必要 引用:FNN PRIME online運動不足によるジョギング増加に潜む新型コロナウイ…

早朝らららラン♪

皆さんお元気ですか?おうち時間、いかがお過ごしでしょうか。 どうしても外で体を動かしたくなったら、人通りの少ない時間に一人でランニングするaloneランはいかが…

アロマペンダント

アロマペンダントをレッスン時につけていると、 「何が入ってるの?」とよく聞かれます^^ この中には、使う人を活気づけてくれる 植物由来の天然香料が入っています🍀…