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健康

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世界一の1時間

今朝はオレンジセオリーフィットネス三鷹の MIKIヘッドコーチのクラスに参加しました。 Orangetheoryのワークアウトの強度は、ご自身でお選びいただけま…

歯科検診

今朝は半年に一度の歯科検診に行ってきました🦷 パーソナルトレーナーは歯が命✨ 歯間ブラシって苦手意識があり、かといってフロスもあまりマメにはできず…。 そしたら…

八王子クラスはお休みです

今朝のメガロス八王子でのピラティスクラスは、夏期休館日のためお休みです。 メガロス立川北館、メガロス調布でのピラティスクラスはいつも通りあります。 11:45~…

今日は山の日!

今日は8月10日 山の日⛰ トレッドミルで傾斜をつけて ハイキングのような早歩きはいかが? 午前中のRyunosukeコーチからバトンを受け取り、午後は私Chi…

本日のオンラインレッスン

メガロスLEANBODY(オンラインレッスン)終了! ご参加くださいました皆様、 ありがとうございました😊 ビデオをオンにしてくださる方が少しずつ増え、 とても…

お腹に効きます!

皆さんこんにちは🍉☀️ 今日は私の大好きなトレーニングツールをご紹介します! バランスボールを半分に切ったような形のBOSU。 見た目は可愛らしい😍ですが、グラ…

人生初!雑誌の表紙

沖縄のスクール情報誌『えら部』の表紙になりました〜✨ 発刊する予定のない『幻のえら部8-9月号』ですが…。 (4〜5月号をもって廃刊) それでも嬉しい😊 編集部…

オンラインレッスン

8月末までの毎週日曜日 15:00〜15:45メガロスLEANBODY(オンラインレッスン)でピラティスのクラスを担当しています。 先週の日曜日はシステム上のト…

緊張した〜!!

今日はオレンジセオリーフィットネス八王子のTADASHIヘッドコーチが三鷹のクラスに参加してくれました🍊 憧れのTADASHIコーチの前で過去最高に緊張しました…

脂肪1kg!!

じゃじゃ〜ん!! 脂肪1kgの模型がオレンジセオリーフィットネス三鷹に登場しました! 「これ、脂肪3kg?」とよく聞かれますが、いえいえ、これで1kgです☝️ …