お坊さんによるカウンセリング
アメリカ シアトルに住むお坊さん、Gavinのspiritual direction💻 スピリチュアルって日本語だとちょっと違う意味になってしまう気がするし、セ…
健康
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アップル ルイボスティー
お気に入りのLiptonルイボスティー。 アップル🍎ストロベリー🍓みかん🍊と試した結果、私はみかんルイボスティーが一番好きでみかんリピーターでしたが、たま〜に違…
ハーブティー
ストロベリー＆ブルーベリー🫐 ラズベリー＆レモン🍋 ピーチ＆オレンジ🍑 (カモミール＆オレンジ以外)いろいろ試して、これが1番美味しい＾＾ カフェインゼロのハー…
12月24日（日）無料イベントレッスン
メガロス三鷹にて、無料のイベントレッスンを行います。 1kgから3kgのダンベルをご用意しますが、ダンベルを使う使わないは自由です。 強度を増したい方は、ダンベ…
オンライン ストレッチ クラス
メガロス𝘓𝘌𝘈𝘕𝘉𝘖𝘋𝘠（オンラインレッスン）では、私は 🍀月曜日9:00〜9:20 【ストレッチ】 🍀月曜日10:00〜11:00と 🍀土曜日9:30〜10:…
𝙉𝙚𝙬 𝙘𝙡𝙖𝙨𝙨 ボディ リセット
毎週水曜日 14:55〜15:40 東急スポーツオアシス武蔵小金井にて ボディリセット45分のクラス 7月スタート！ 普段使わない部位を動かして全身のバランスを…
武蔵小金井でパーソナル トレーニング
東急スポーツオアシス武蔵小金井にて、パーソナルトレーニングを担当します！ ご予約サイトのリニューアルを機に、パーソナルトレーナーとしても活動をスタートします。 …
吉祥寺でピラティス
吉祥倶楽部 常温スタジオにて 毎週木曜日 14:25～15:15 ピラティス 50分間のクラス ピラティスが初めての方も、安心してご参加ください＾＾ 【吉祥倶楽…
国分寺でもパーソナル トレーニング スタート！
ジェクサー ライトジム セレオ国分寺にて、パーソナルトレーニングを今月から担当します！ ピラティスの内容を深めるもよし、ガッツリ筋トレするもよし！ 詳細は後日こ…
最近は動画がメインです
皆さん、こんにちは＾＾ ブログの更新頻度が下がってしまい、申し訳ありません。 このブログに動画を投稿できないため、最近はSNSやYouTubeに動画をたくさんア…