Saeコーチのクラス
I attended coach Sae’s class yesterday. The members and staff of Orangethe…
健康
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プロテインちょい足しレシピ
皆さん、腸活はしていますか？ 私は先日、腸活栄養アドバイザーの資格を取得しました。 腸内環境はダイエットだけでなく健康状態に影響を及ぼす大事な要素だからです。 …
次回のオンラインレッスン
I have completed the script for my next online lesson. Since the previous less…
Eriコーチ
Coach Eri attended my class yesterday. She is one of the coaches that I know who…
昨日のオンラインレッスン
I had an online Pilates class yesterday. In yesterday’s class, we did a lo…
半年に一度の大イベント
On September 18th and 19th, a very popular event called Dri Tri will be held at …
次回のオンラインレッスン
次回のオンラインレッスンの内容がほぼ決まりました。 しなやかで強い体幹だけでなく、美脚・美尻も手に入れちゃいましょう！ メガロスLEANBODYでは、私…
肩のリハビリ
肩のリハビリ用に使っていたセラバンドが切れてしまったので、新しいものを買いました。肩関節のスペアは誰も作ってくれないしどこにも売っていないので、一生大切に使って…
2,000m漕ぎました！
I had a big challenge with Coach Yu in Coach Agu’s class. We timed ourselv…
昨日のオンラインレッスン
I had an online Pilates class yesterday. It’s been cool ever since Septemb…