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健康

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美脚

明日(土曜日)12:20のオンラインレッスンのテーマは「美脚」です。 ⁡ 下半身のストレッチをたっぷりと行い、巡りの良いカラダを手に入れましょう😊 ⁡ ⁡ 2週…

肩・お腹

明日(土曜日)朝9:30のオンラインレッスンのテーマは「肩・お腹」です。 ハンドタオルを一枚ご用意ください。 身体が硬いと感じる方は、バスタオルくらい大きい方が…

Newプログラム

ご自宅で行える有酸素運動のオンラインレッスン「ツイストステッパー」の初回レッスンが、無事終了しました。 ⁡ LIVE配信にご参加くださいました皆さま、ありがとう…

むくみスッキリ

今朝のオンラインレッスンのテーマは「美脚」でした🩰 ⁡ ご参加くださいました皆さま、ありがとうございました😊 ⁡ 寒さにより筋肉がガチガチになってしまっていた方…

美脚vol.2

本日(月曜日)朝のオンラインレッスンのテーマは「美脚」です🩰 ⁡ リクエストがとても多かったので、先週の土曜日とは違う種目も入れ、今回も同じテーマで行います。 …

Newプログラム!!

ご自宅で行える有酸素運動のオンラインレッスンが明日(月曜日)からスタートします✨ ⁡ 写真のようなツールを使用して楽しく汗をかくクラスですが、ツールをお持ちでな…

ウエストvol.2

昨日(土曜日)12:20からのオンラインレッスンのテーマは「ウエストvol.2」でした。 ご参加くださいました皆さま、ありがとうございました😊 ⁡ 来週土曜日の…