英会話とウォーキング
おはようございます。 昨日「一人では頑張れないという方へ」という記事でNIKEのアプリをご紹介したばかりですが、ウォーキングしながらすることが一つ増えました。 …
その他
自分の『好き』を大切に
「食べる美容液」とも言われるアボカド🥑 お肌にもいいし、美味しいから好きです💖 でも、先日友人とランチをした時に「私アボカドが好きなの」と言われるまで、 自分が…
プロテインケーキ③
日々改良（？）を重ねているプロテインケーキ。 フライパンに蓋をして火を通すとベチャッとしてしまうので、仕上げにオーブントースターで5分🔥 チョコレートケーキが焼…
八王子の素敵なカフェ
東京都八王子御殿山のカフェ「コーヒー専門店パペルブルグ」 以前から気になっていたお店。 先日、やっと行くことができました。 中世南ドイツ騎士の館をモチーフに建て…
オススメの本
“寝る間も惜しんで”何かしている方にオススメの１冊。 「1日24時間じゃ足りな〜い」と嘆いている方も、読んだら人生が変わるかもしれません＾＾ 自分を…
オススメ調理器具
無印良品のシリコーン調理スプーンは「使い勝手が良すぎる！」らしく、 ステンレス包丁は「調理中のストレスを軽減してくれる」 そう女性向け雑誌に書いてあったので、 …
立川のお洒落なカフェ
先日は中学生の頃からの大親友と、立川でランチをしました。 まめに連絡を取り合っているわけではありませんが、ピンチの時に「助けて！」と素直に言える貴重な友。 お正…
10年ぶり！？の再会
先日、いきいきフィットネスライフ代表フィットネスライフアドバイザーの森口尚子さんと久しぶりにお会いすることができました。 尚子さんに以前お会いしたのは、１０年前…
新年のご挨拶申し上げます
あけましておめでとうございます。 いつもブログをご覧いただきありがとうございます。 ブログやSNSがきっかけでプライベートセッション（マンツーマンのレッスン）の…