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フィットネス

オンラインレッスン

今朝は9:30からオンライン ピラティス60分のクラスを担当しました🧘‍♀️ ⁡ ご参加くださいました皆さま、ありがとうございました😊 ⁡ レッスン後は時間に余…

お尻を緩めよう!

今朝(9:30)のオンライン ピラティスのクラスでは、お尻のストレッチをいつもより多く行います🧘‍♀️ ⁡ 2週間無料体験受付中✨ ⁡ オンラインレッスンでは、…

首が痛くなる方へ

今朝は10:00からオンライン ピラティス60分のクラスを担当しました🧘‍♀️ ⁡ ご参加くださいました皆さま、ありがとうございました😊 ⁡ 今日はクラス開始前…

体幹の強化

今朝は10:00からオンライン ピラティス60分のクラスを担当します🧘‍♀️ 2週間無料体験受付中✨ メガロスLEANBODY(オンラインレッスン)では、私は …

下腹ぽっこりに!

This exercise targets the lower abdomen muscle! ⁡ 余裕があれば、お尻が浮いたところで止まってキープ!下腹に効き…