筋力アップ Pilates
ピラティス「ダンス上達編」のオンラインLIVEレッスンにご参加くださいました皆さま、ありがとうございました😊 来週の土曜日以降には「録画版」をいつでもご覧い…
フィットネス
ダンス上達編
本日（土曜日）のオンラインレッスンのテーマは「ダンス上達編」です。 ダンスを上手に踊るために欠かせない「片足バランス」や「引き上げ」だけでなく、足を長く綺麗…
ナイスなエクササイズ
明日（土曜日）朝のオンラインレッスン（ピラティス60分）のクラスでは、ナイスなエクササイズをお披露目します☀️ 朝のクラスを担当する日は、クラス開始2時間前…
三鷹のパン屋さん
I was in charge of three classes at Orangetheory Fitness Mitaka for the first ti…
オンラインのいいところ
昨日はオンライン・ピラティス60分間のクラスを担当しました。 ご参加くださいました皆さま、ありがとうございました😊 昨日は「体幹の安定」がテーマでしたので、…
三鷹スタジオ
I attended coach Miki ‘s class the other day. I am very happy to meet the …
レッスン裏側ムービーのウェア
先日の「レッスンの裏側！ドキュメンタリー番組風」の動画で着用していたウェアについて、ご質問いただきありがとうございます😊 着用ウェアはすべてイタリアのFRE…
体幹の安定
明日（月曜日）のオンライン・ピラティス60分のクラスのテーマは「体幹の安定」です。 いつもお伝えしているテーマですが、明日のクラスではいつも以上に「体幹の安…
Fit Boxing
今朝はスポーツクラブ メガロスのオンライン・ピラティス60分のクラスを担当しました。 ご参加くださいました皆さま、ありがとうございました😊 今日は異なる…
ダンス上達編
東急スポーツオアシスのオンラインレッスン🧘♀️ 本日もご参加いただきありがとうございました😊 来週の土曜日のクラスは「ダンス上達編」です。 ダンスを上…