6月7日（日）オンラインレッスン
メガロスで大人気のレッスンをご自宅にて受講できるMEGALOS公式オンラインレッスン(有料) たくさんのお申込みありがとうございます。 ご好評につき、6月7日（…
健康
Family
オレンジセオリー三鷹に出勤したら、 今日はスタッフのみ〜んなが 「おめでとうございます😊」と いつも以上の笑顔で迎えてくれました✨ しかもセールスアソシエイトの…
国際ライセンス
パーソナルトレーナーの国際ライセンスの試験に合格しました‼️ 勉強は大変でしたが、パーソナルトレーナーとしての仕事の幅を広げるためには必要不可欠。 あ〜〜〜、本…
ウエイトトレーニング
オレンジセオリーフィットネスでは、 有酸素運動だけでなくウエイトトレーニングも行います❗️ 肩や腰などお身体や体調に不安のある方は、クラスが始まる前（クラス中で…
脂肪燃焼マシーン
皆さん、ローイングマシーンてご存じですか？ 別名「脂肪燃焼マシーン」とも言われるくらい、脂肪燃焼効果の高い運動を行うことができる優れものなんです！ ボートをこぐ…
5日間のオーディション
Orangetheory Fitnessの認定コーチになりました🍊 フィットネス知識はもちろんですが、それ以外にも様々なことを学び体験した5日間のオーディション…
明日から５月！新しい生活
皆さんこんにちは。 今日もいいお天気ですね。お散歩にでも行きたい陽気ですが、受験生のように勉強している葉月ちひろです。 明日から5月！しばらくの間は朝から晩まで…
備えあれば憂いなし
写真はロックダウン対策ではなく、3月11日に買った非常食です。 3月11日と防災の日（9月1日）に非常持ち出しと非常食を見直すようにしていますが、今回はとりあえ…
知識って大事！
運動前に炭水化物を摂取しましょう。 これは、これまで何度も勉強してきました。 エアロビクスインストラクター養成コースの時ピラティスインストラクター養成コースの時…
運動時の飛沫エチケット
以前はマスクなどで口や鼻を覆っていないランナーをよく見かけましたが、最近はネックガードなどを着用している方とすれ違うことが多くなり、気持ちよく走れるようになりま…