プロテインケーキ③
日々改良（？）を重ねているプロテインケーキ。 フライパンに蓋をして火を通すとベチャッとしてしまうので、仕上げにオーブントースターで5分🔥 チョコレートケーキが焼…
ブログ
八王子の素敵なカフェ
東京都八王子御殿山のカフェ「コーヒー専門店パペルブルグ」 以前から気になっていたお店。 先日、やっと行くことができました。 中世南ドイツ騎士の館をモチーフに建て…
プロテインケーキ②
休日出勤する主人のおやつにプロテインケーキを焼きました。 ロート製薬から発売された植物性プロテインpropoのカフェオレ味＋ココアパウダー＋今回はバナナもつぶし…
オススメの本
“寝る間も惜しんで”何かしている方にオススメの１冊。 「1日24時間じゃ足りな〜い」と嘆いている方も、読んだら人生が変わるかもしれません＾＾ 自分を…
オススメ調理器具
無印良品のシリコーン調理スプーンは「使い勝手が良すぎる！」らしく、 ステンレス包丁は「調理中のストレスを軽減してくれる」 そう女性向け雑誌に書いてあったので、 …
快眠ファスティング インストラクター
先日、快眠ファスティング®インストラクター認定試験に合格しました。 「また資格とったの！？」とよく言われますが、この職業を続けている間、学びに終わりはないと思っ…
ジェクサー ライトジム高円寺３月4日オープン！
ジェクサー ライトジム高円寺が３月4日にオープンします。 私は毎週金曜日10:30～11:15【骨盤引き締めピラティス】のクラスを担当します。 骨盤を引き締める…
オリジナルマイクベルト
「どこで買えるんですか？」とご質問をいただくことが多いので、ご紹介します。 オリジナルマイクベルト製造販売のGbnetさんにいつもお願いしています。 Gbnet…
タヒチアンダンス
先日、念願のタヒチアンダンス教室の体験に行き、とても楽しかったのでその場で入会しました。 でもその直後にタヒチアンダンスのクラスの時間にレギュラーレッスン（お仕…
プロテインケーキ
☆簡単プロテインケーキ☆ とても簡単なのに美味しいです😊 今朝この試作品を焼いていたら 旦那に「何を目指してるの？」と聞かれたけど😂 『痩せたい』と願うあなたの…