下腹ぽっこりに！
This exercise targets the lower abdomen muscle! 余裕があれば、お尻が浮いたところで止まってキープ！下腹に効き…
ブログ
4月8日花まつり
Hi everyone, I am so excited about my birthday on April 8th. I’ll be happy…
ラテンダンス
今朝のBAILA BAILA（ラテンダンスエクササイズ）のクラスでは、リクエストの多かったBlue moonという曲を使用しました。 日曜日の吉祥倶楽部のク…
ホット成分入り
昨日は雪が降った東京❄️ 今日も冷えますね⛄️ こんな日は、ホット成分配合の植物性プロテインpropoがオススメです🔥 私は温めた豆乳に溶かして飲んでいます☕️…
はちまるステーション
In my city, a very nice shop has opened✨ Local specialties seem to be sold there…
体幹と二の腕！
It strengthens the core and upper arms! 昨日は10時よりオンライン ピラティスのクラスを担当しました。 ご参加くださ…
イベント終了！
Yesterday and today, the big Orangetheory Fitness event, DriTri, was held around…
いちご
Yesterday I got a pack of strawberries from an online supermarket. They were so …
コーヒーホイップ
The limited-time service of having cherry blossoms drawn on the latte has ended,…
新曲
I am a personal trainer and I also teach Latin dance. Yesterday, I attended a La…