太もも前側
今朝は10:00からオンライン ピラティス60分のクラスを担当しました🧘♀️ 今日もお腹、特に下腹に効くエクササイズをたくさん行う一方、リクエストの多い首…
ピラティス
下腹に効く
今朝は10:00からオンライン ピラティス60分のクラスを担当します🧘♀️ 今日もお腹、特に下腹に効くエクササイズや硬い身体に効くストレッチをたくさん行い…
オンラインレッスン
今朝は9:30からオンライン ピラティス60分のクラスを担当しました🧘♀️ ご参加くださいました皆さま、ありがとうございました😊 レッスン後は時間に余…
お尻を緩めよう！
今朝（9:30）のオンライン ピラティスのクラスでは、お尻のストレッチをいつもより多く行います🧘♀️ ２週間無料体験受付中✨ オンラインレッスンでは、…
首が痛くなる方へ
今朝は10:00からオンライン ピラティス60分のクラスを担当しました🧘♀️ ご参加くださいました皆さま、ありがとうございました😊 今日はクラス開始前…
体幹の強化
今朝は10:00からオンライン ピラティス60分のクラスを担当します🧘♀️ ２週間無料体験受付中✨ メガロスLEANBODY（オンラインレッスン）では、私は …
下腹ぽっこり・脇腹のぜい肉に！
昨日は朝9:30からオンライン ピラティス60分のクラスを担当しました。 ご参加くださいました皆さま、ありがとうございました😊 昨日はリクエストのあった…
春が来た
Today I went to the shooting studios in Meguro and Shibuya to practice with my s…
下腹ぽっこりに！
This exercise targets the lower abdomen muscle! 余裕があれば、お尻が浮いたところで止まってキープ！下腹に効き…
体幹と二の腕！
It strengthens the core and upper arms! 昨日は10時よりオンライン ピラティスのクラスを担当しました。 ご参加くださ…