首が痛くなる方へ
今朝は10:00からオンライン ピラティス60分のクラスを担当しました🧘♀️ ご参加くださいました皆さま、ありがとうございました😊 今日はクラス開始前…
ピラティス
体幹の強化
今朝は10:00からオンライン ピラティス60分のクラスを担当します🧘♀️ ２週間無料体験受付中✨ メガロスLEANBODY（オンラインレッスン）では、私は …
下腹ぽっこり・脇腹のぜい肉に！
昨日は朝9:30からオンライン ピラティス60分のクラスを担当しました。 ご参加くださいました皆さま、ありがとうございました😊 昨日はリクエストのあった…
春が来た
Today I went to the shooting studios in Meguro and Shibuya to practice with my s…
下腹ぽっこりに！
This exercise targets the lower abdomen muscle! 余裕があれば、お尻が浮いたところで止まってキープ！下腹に効き…
体幹と二の腕！
It strengthens the core and upper arms! 昨日は10時よりオンライン ピラティスのクラスを担当しました。 ご参加くださ…
背中のぜい肉
「お腹はスッキリしたので、次は背中のぜい肉がとれるエクササイズをお願いします」というリクエストをいただきました🧘♀️ なんて嬉しいリクエストでしょう☺️ …
ゆ〜っくり
今朝は9:30からオンライン ピラティスのクラスを担当します。 お腹周りを引き締めたい方はもちろん、ボディコントロール力をアップさせたい方にもオススメです。…
腰が痛くなる
「腰が痛くなる（運動後とくに）」 ↑ 先日パーソナルトレーニングを受けてくださった方のお悩み。 その方に限らずよくあることなのでアップします☝️ 普通に…
ほんの少しのコツ
「トレーニングを頑張ってるのに、お腹（特に下腹）が痩せない」 ↑ 先日（数週間前）パーソナルトレーニングを受けてくださった方のお悩み。 最近同様のお悩みをお…