運動不足の解消に！
昨日のオンライン ピラティス60分のクラスでは、お正月にピッタリな「座ったままできるエクササイズやストレッチ」を多くご紹介しました。 ご参加くださいました皆さま…
ピラティス
お供え餅
今朝はオンライン ピラティス60分のクラスを担当しました。 ご参加くださいました皆さま、ありがとうございました😊 土曜日のレッスン後はフィットボクシング🥊の…
肩こり・腰痛に
土曜日のお昼は東急スポーツオアシスのオンラインLIVEレッスンを担当しています。 後日 録画版を何度でもご覧いただける約20分間のクラスです🧘♀️ 今日の…
お正月に座ってできる！エクササイズ&ストレッチ
明日（土曜日）9:30〜10:30のオンライン ピラティス60分のクラスでは、ヨガマット無しで座ったままできるエクササイズやストレッチをご紹介します。 ビデ…
年末年始のオンラインレッスン
スポーツクラブ メガロスのオンラインレッスンは、12月30日〜1月3日までお休みです。 私が担当するピラティス60分のクラスも、年内あと２回のみ。 そのうち…
土曜日キャンドル ピラティス
昨日のオンライン ピラティス60分のクラスでは、スタジオ内にLEDキャンドルを置いてちょっぴりクリスマスらしい雰囲気を作ってみました🕯 土曜日（25日）朝9…
エアロのクラスはこの方
本日はオンラインでのキャンドル ピラティスのレッスンを担当しました🕯 ご参加くださいました皆さま、ありがとうございます😊 レッスン後、今日は移動時間に余裕が…
LEDキャンドル
When shooting an online Pilates class, I plan to put LED candles in the studio s…
筋力アップvol.3 最終章
土曜日のお昼は東急スポーツオアシスのオンラインLIVEレッスンを担当しています。 後日 録画版を何度でもご覧いただける約20分間のクラスです🧘♀️ 今日の…
大技にチャレンジ
今朝のオンライン ピラティス60分間のクラスでは、「背骨を自由自在に動かす」をテーマに、縦、横、ひねる、あらゆる方向にたっぷりと動かしました。 そして、身体…