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投稿者: 葉月 ちひろ

葉月 ちひろ

フィットネスインストラクターとして、延べ29.1万人の運動指導経験。また、睡眠栄養指導士協会に所属し、「睡眠の専門家」として「睡眠」を軸とした体質改善をご提案しています。

ハニーフロマージュ

月曜日は錦糸町ランチの日🥪 昨日はハニーフロマージュを買いましたが、食べる時にクリームチーズをポロッと落としてしまい、パンだけいただきました🥹 @テルミナB1 …

ろっこつ(あばら骨)

「ろっこつ」を平面ではなく3Dでイメージすると、私たちの身体はもっと機能的に自由に動くことができると思う😊 「本当のピラティス」をお伝えできるスタジオに出会いま…

ブラジルの蒸留酒

2年前の誕生日のプレゼントにいただいたカシャーサ(ブラジルの蒸留酒)🥃とても美味しくてちびちび飲んでたけど、ついに空になっちゃった🫢 カシャーサありがとう😊

明太 生七味

辛さはあるけど塩味はあまり。 なので湯豆腐よりもはんぺんチーズによく合いました😆 KALDI国分寺店で売ってます。

さくら餅

春が来たと思ったら引っ込んじゃってまた寒い🥶 でも桜風味のお菓子は大好き🌸 これはローソンで見つけたコンビニスイーツで、さくら風味のくず餅といった感じ。とても美…