エクササイズには意味がある
𝘠𝘦𝘴𝘵𝘦𝘳𝘥𝘢𝘺, 𝘐 𝘢𝘵𝘵𝘦𝘯𝘥𝘦𝘥 𝘤𝘰𝘢𝘤𝘩 𝘛𝘰𝘮𝘰𝘤𝘩𝘪𝘬𝘢’𝘴 𝘤𝘭𝘢𝘴𝘴 𝘸𝘪𝘵𝘩 𝘵𝘩𝘦 𝘴𝘵𝘢𝘧𝘧 𝘮𝘦𝘮𝘣𝘦𝘳 𝘰𝘧 𝘵𝘩𝘦…
冷え
太ももと股関節のストレッチ
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ウエストのくびれをクッキリと！
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全身運動
月曜日の朝は10:00〜11:00オンライン ピラティスのクラスを担当しました🧘♀️ ご参加くださいました皆さま、ありがとうございました😊 たくさんの…
オレンジ エベレスト
𝘞𝘦 𝘵𝘰𝘰𝘬 𝘰𝘯 𝘢 𝘴𝘱𝘦𝘤𝘪𝘢𝘭 𝘤𝘩𝘢𝘭𝘭𝘦𝘯𝘨𝘦 𝘤𝘢𝘭𝘭𝘦𝘥 “𝘖𝘳𝘢𝘯𝘨𝘦 𝘌𝘷𝘦𝘳𝘦𝘴𝘵”. 𝘛𝘩𝘦 𝘤𝘩𝘢𝘭𝘭𝘦𝘯𝘨…
今朝のオンラインレッスン
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下腹ぽっこり予防！
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呼吸を深める
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資格の更新
𝘐 𝘩𝘢𝘷𝘦 𝘳𝘦𝘤𝘦𝘪𝘷𝘦𝘥 𝘢 𝘭𝘰𝘵 𝘰𝘧 𝘸𝘰𝘳𝘬𝘴𝘩𝘰𝘱𝘴 𝘴𝘱𝘰𝘯𝘴𝘰𝘳𝘦𝘥 𝘣𝘺 𝘛𝘩𝘦 𝘕𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯𝘢𝘭 𝘈𝘤𝘢𝘥𝘦𝘮𝘺 𝘰𝘧 𝘚𝘱𝘰𝘳𝘵𝘴 𝘔…