木曜日の夜クラス
𝘖𝘳𝘢𝘯𝘨𝘦𝘵𝘩𝘦𝘰𝘳𝘺 𝘍𝘪𝘵𝘯𝘦𝘴𝘴 𝘏𝘢𝘤𝘩𝘪𝘰𝘫𝘪 𝘤𝘰𝘯𝘥𝘶𝘤𝘵𝘴 𝘢 𝘴𝘶𝘳𝘷𝘦𝘺🍊𝘈𝘵 𝘸𝘩𝘢𝘵 𝘵𝘪𝘮𝘦 𝘰𝘯 𝘛𝘩𝘶𝘳𝘴𝘥𝘢𝘺 𝘥𝘰 𝘺𝘰𝘶 …
冷え
朝イチ クラス
Yesterday morning I was in charge of a class at Orangetheory Fitness Hachioji. T…
アップグレード キャンペーン
🍊To all Light members🍊 In May and June, you can upgrade to a regular member if…
ウエストのくびれをクッキリと
月曜日の朝は10:00〜11:00オンライン ピラティスのクラスを担当しました🧘♀️ ご参加くださいました皆さま、ありがとうございました😊 月曜日のク…
呼吸を深めて良いスタートを
今朝は10:00〜11:00オンライン ピラティスのクラスを担当します🧘♀️ ２週間無料体験𝘖𝘒!! メガロス𝘓𝘌𝘈𝘕𝘉𝘖𝘋𝘠（オンラインレッスン）で…
エクササイズには意味がある
𝘠𝘦𝘴𝘵𝘦𝘳𝘥𝘢𝘺, 𝘐 𝘢𝘵𝘵𝘦𝘯𝘥𝘦𝘥 𝘤𝘰𝘢𝘤𝘩 𝘛𝘰𝘮𝘰𝘤𝘩𝘪𝘬𝘢’𝘴 𝘤𝘭𝘢𝘴𝘴 𝘸𝘪𝘵𝘩 𝘵𝘩𝘦 𝘴𝘵𝘢𝘧𝘧 𝘮𝘦𝘮𝘣𝘦𝘳 𝘰𝘧 𝘵𝘩𝘦…
太ももと股関節のストレッチ
今朝は9:30〜10:30オンライン ピラティスのクラスを担当しました🧘♀️ ご参加くださいました皆さま、ありがとうございました😊 Instagram…
ウエストのくびれをクッキリと！
今朝は9:30〜10:30オンライン ピラティスのクラスを担当します🧘♀️ ２週間無料体験𝘖𝘒!! Instagramに参考動画をアップしました。@che…
【春の引き締めキャンペーン】
プロポ ウォーミングセラム（ボディ用マッサージジェル）「トレーニングウェアの肌見せが気になる…」そんなあなたに嬉しい３つのポイント ①肌ひきしめ成分配合 ②…
全身運動
月曜日の朝は10:00〜11:00オンライン ピラティスのクラスを担当しました🧘♀️ ご参加くださいました皆さま、ありがとうございました😊 たくさんの…