▸ レッスン当日の急代行や休講の情報はこちら

睡眠

カテゴリ一 記事一覧

眠れる香りは人それぞれ

私の場合は、 屋久島アロマブランド「島の記憶」の『眠れる森のおまじない』と 違うメーカーの商品ですが『PEACE』というブレンドオイル(タンジェリン、オレンジ、…

レッスンパーソナル始まります

東急スポーツオアシスにて『レッスンパーソナル』を担当できるようになりました。 レッスンパーソナルとは、普段グループレッスンのスタイルで私が指導している内容を、マ…

早朝らららラン♪

皆さんお元気ですか?おうち時間、いかがお過ごしでしょうか。 どうしても外で体を動かしたくなったら、人通りの少ない時間に一人でランニングするaloneランはいかが…

快眠ファスティング

痩せ体質をつくる睡眠術を教えている  からだメンテナンス・トレーナーの葉月ちひろです。 今日は朝から暑いですね!東京の最高気温は35度の予想…。 熱中…

痩せ体質をつくる睡眠術1day講座

痩せ体質をつくる睡眠術を教えている からだメンテナンス・トレーナーの葉月ちひろです。 『痩せ体質をつくる睡眠術1day講座』を 不定期で開催しています。 ご…

パーソナルトレーナーの皆様へ

痩せ体質をつくる睡眠術を教えている からだメンテナンス・トレーナーの葉月ちひろです。 おはようございます! 先日パーソナルトレーナーの方から「熟睡のメソッドを…

梅雨の体調不良「梅雨だる」はなぜおこる?

痩せ体質をつくる睡眠術を教えている からだメンテナンス・トレーナーの葉月ちひろです。 おはようございます! 不安定なお天気の日が続きますね。 この時期は、心身の…