読者モデル
Woman’s SHAPE vol.21が12月7日（月）発売されます✨ 私もP161に読者モデルとして載っていますので、機会がありましたらぜひご覧…
Beauty
快眠体質へと導くピラティス
今日はロート製薬の植物性プロテイン”propo”のお客様向けオンラインレッスンで「快眠体質へと導くピラティス」のクラスを担当します。 P…
コットン素材の手袋が便利
指導中、フィットネスグローブだとワイプ（除菌用のウエットティッシュ）ですぐにビショビショになってしまうし、ビニール手袋だと中で蒸れて大変なことに💦 なので私はビ…
ロート製薬 プロポ サンクスキャンペーン
私が愛飲しているえんどう豆プロテイン propoンのキャンペーンのお知らせです。 ・期間中 3,000円以上プロポ商品ご購入で送料無料・プロポ本品3個以上同時購…
食事・運動指導のエビデンス50
パーソナルトレーナーやインストラクターって、みんな知識は豊富だと思います。 でもそれがお客様にうまく伝わらなかったら意味がないわけで…。 先輩インストラクターの…
ウォーミングセラム
今朝はめっきり寒くなってきました🌨 でも暖房をつけるほどではないし…🙄という時は、プロポウォーミングセラム がオススメです。 保湿効果が高いだけでなく、温感ジェ…
Newキャンペーン
オレンジセオリーフィットネス三鷹では、新しいキャンペーンがスタートしました🍊 10月16日までの間に4回ワークアウトにご参加いただくと、プロテインドリンクを1本…
熟睡の日
昨日10月9日は熟睡の日でした🛌 皆さん熟睡できましたか？ 睡眠が悪いと太りやすい体質になる・筋肉の定着が落ちるという研究結果もありますので、この機会に睡眠の&…
撮影のお仕事でした
撮り方によって、スリムに見えたりマッチョに見えたり。 人の身体って不思議🌀 画像に入っている文字は、私の大好きなジョセフピラティスさんの言葉です。 Every …
ロート製薬 ロートスポーツビューティーマイスター
この度、ロート スポーツビューティー マイスター 2期生に認定されました✨ 女性の”かがやく”を今後も応援していきますので、よろしくお願…