読者モデル募集中
読者モデル応募 締め切り間近！ Woman’s SHAPE&SPORTS vol.21の読者モデルの募集が10月16日までです。 ワークアウ…
Beauty
I had my hair cut!
久しぶりにヘアサロンに行けたので、かなりバッサリ切りました。 でも、誰も気づかない…💦 そんなもんか😂
ヨガが初めての方、ダンスが好きな方にもオススメ！
“BAILA BAILA Stretch yoga”用に編集された美しい”BAILA BAILA”の曲に合わせてボディーメイクエクササイズ！BAILA BAIL…
アロマペンダント
アロマペンダントをレッスン時につけていると、 「何が入ってるの？」とよく聞かれます＾＾ この中には、使う人を活気づけてくれる 植物由来の天然香料が入っています🍀…
アロマ ヘアオイル
私、ヘアオイルの匂いがどうも苦手なんです…。 ローズヒップオイル、ホホバオイル、いろいろ試しましたがどうも好きになれません…。 かといって、ドラッグストアで売ら…
塗るだけでポカポカ温感セラム
運動できる施設がどこも閉鎖され、運動不足になっちゃう～！！ そう感じている方、少し外を歩いてみるのはいかがでしょうか。 私はいつも最寄りの駅ではなく遠い方の駅ま…
自分の『好き』を大切に
「食べる美容液」とも言われるアボカド🥑 お肌にもいいし、美味しいから好きです💖 でも、先日友人とランチをした時に「私アボカドが好きなの」と言われるまで、 自分が…
プロテインケーキ②
休日出勤する主人のおやつにプロテインケーキを焼きました。 ロート製薬から発売された植物性プロテインpropoのカフェオレ味＋ココアパウダー＋今回はバナナもつぶし…
快眠ファスティング インストラクター
先日、快眠ファスティング®インストラクター認定試験に合格しました。 「また資格とったの！？」とよく言われますが、この職業を続けている間、学びに終わりはないと思っ…
Woman’s SHAPE vol.20
Woman’sSHAPEの発売まであと少し！最新号Vol.20の発売日は2月13日（木）です。 なんと今回のWoman’sSHAPEでは…