明日から５月！新しい生活
皆さんこんにちは。 今日もいいお天気ですね。お散歩にでも行きたい陽気ですが、受験生のように勉強している葉月ちひろです。 明日から5月！しばらくの間は朝から晩まで…
フィットネス
知識って大事！
運動前に炭水化物を摂取しましょう。 これは、これまで何度も勉強してきました。 エアロビクスインストラクター養成コースの時ピラティスインストラクター養成コースの時…
運動時の飛沫エチケット
以前はマスクなどで口や鼻を覆っていないランナーをよく見かけましたが、最近はネックガードなどを着用している方とすれ違うことが多くなり、気持ちよく走れるようになりま…
お勉強タイム
皆さん こんにちは。外出自粛中の日曜日、いかがお過ごしでしょうか。 私は今、新たな資格を取得するため猛勉強をしています。 この資格を取得することでパーソナルトレ…
公園でワークアウト
皆さん、こんにちは＾＾ お天気の週末、いかがお過ごしでしょうか。 私はいつもと変わらず、日の出前スタートの早朝ランニングを欠かさず行なっています。 変わったこと…
フラフープ
大掃除をしていたら出てきたフラフープ🌈 とりあえず、やりますよね😊 む、む、む、難しい‼️ 最高記録4回転半。 フラフープを拾う動作でヘトヘトです💦 違う意味で…
間隔2メートルでは不十分？
ジョギングで飛沫感染を避けるのに必要な距離は2mでは足りず、10mは必要 引用：FNN PRIME online運動不足によるジョギング増加に潜む新型コロナウイ…
早朝らららラン♪
皆さんお元気ですか？おうち時間、いかがお過ごしでしょうか。 どうしても外で体を動かしたくなったら、人通りの少ない時間に一人でランニングするaloneランはいかが…
ヨガが初めての方、ダンスが好きな方にもオススメ！
“BAILA BAILA Stretch yoga”用に編集された美しい”BAILA BAILA”の曲に合わせてボディーメイクエクササイズ！BAILA BAIL…
マットをお選びいただけるようになりました！！
先日スタートした 【FREDDYヨガマット無料プレゼント！お家でフィットネス応援キャンペーン】 につきまして、ヨガマットの色をお選びいただけるようになりました。…