テンポ トリプレット（筋トレ）
𝘠𝘦𝘴𝘵𝘦𝘳𝘥𝘢𝘺 𝘐 𝘢𝘵𝘵𝘦𝘯𝘥𝘦𝘥 𝘏𝘦𝘢𝘥 𝘊𝘰𝘢𝘤𝘩 𝘔𝘢𝘴𝘢’𝘴 𝘤𝘭𝘢𝘴𝘴. 𝘐𝘯 𝘵𝘩𝘢𝘵 𝘤𝘭𝘢𝘴𝘴, 𝘸𝘦 𝘥𝘪𝘥 𝘵𝘸𝘰 𝘦𝘹…
フィットネス
きつねダンス
𝘐’𝘮 𝘸𝘪𝘵𝘩 𝘏𝘢𝘳𝘶𝘯𝘢 𝘢𝘯𝘥 𝘒𝘢𝘯𝘶, 𝘵𝘩𝘦 𝘴𝘵𝘢𝘧𝘧 𝘰𝘧 𝘖𝘳𝘢𝘯𝘨𝘦𝘵𝘩𝘦𝘰𝘳𝘺 𝘍𝘪𝘵𝘯𝘦𝘴𝘴 𝘔𝘪𝘵𝘢𝘬𝘢. 𝘏𝘢𝘳𝘶𝘯𝘢’…
道具は必要ありません
今朝は10:00からオンライン ピラティスのクラスを担当します。 参考動画をInstagramにアップしました。@cheechee2929のアカウントをぜひ…
ブラジルの格闘技
𝘐𝘯 𝘵𝘩𝘢𝘵 𝘤𝘭𝘢𝘴𝘴, 𝘐 𝘸𝘢𝘴 𝘯𝘰𝘵 𝘰𝘯𝘭𝘺 𝘢𝘣𝘭𝘦 𝘵𝘰 𝘭𝘦𝘢𝘳𝘯 𝘤𝘢𝘱𝘰𝘦𝘪𝘳𝘢 𝘵𝘦𝘤𝘩𝘯𝘪𝘲𝘶𝘦𝘴 𝘣𝘶𝘵 𝘢𝘭𝘴𝘰 𝘦𝘹𝘱𝘦𝘳𝘪𝘦…
MORE LIFE
𝘠𝘦𝘴𝘵𝘦𝘳𝘥𝘢𝘺, 𝘢 𝘯𝘦𝘸 𝘮𝘦𝘮𝘣𝘦𝘳 𝘱𝘢𝘳𝘵𝘪𝘤𝘪𝘱𝘢𝘵𝘦𝘥 𝘪𝘯 𝘮𝘺 𝘤𝘭𝘢𝘴𝘴. 𝘏𝘦 𝘤𝘢𝘮𝘦 𝘰𝘯 𝘙𝘪𝘮𝘴𝘩𝘢’𝘴 𝘳𝘦𝘤𝘰…
Pilates online lesson
𝘔𝘺 𝘰𝘯𝘭𝘪𝘯𝘦 𝘗𝘪𝘭𝘢𝘵𝘦𝘴 𝘭𝘦𝘴𝘴𝘰𝘯𝘴 𝘢𝘳𝘦 𝘰𝘯 𝘔𝘰𝘯, 10:00-11:00𝘢𝘮 𝘢𝘯𝘥 𝘚𝘢𝘵 9:30-10:30𝘢𝘮. 𝘠𝘰𝘶 …
疲労回復に
𝘐 𝘨𝘰𝘵 𝘴𝘰𝘮𝘦 𝘣𝘢𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨 𝘵𝘢𝘣𝘭𝘦𝘵𝘴. 𝘛𝘩𝘦𝘺 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘢𝘪𝘯 𝘢 𝘭𝘰𝘵 𝘰𝘧 𝘤𝘢𝘳𝘣𝘰𝘯𝘪𝘤 𝘢𝘤𝘪𝘥𝘴 𝘢𝘯𝘥 𝘸𝘪𝘭𝘭 𝘩𝘦𝘭𝘱 𝘮…
Steve Aoki
𝘈 𝘴𝘱𝘦𝘤𝘪𝘢𝘭 𝘸𝘰𝘳𝘬𝘰𝘶𝘵 𝘧𝘦𝘢𝘵𝘶𝘳𝘪𝘯𝘨 𝘚𝘵𝘦𝘷𝘦 𝘈𝘰𝘬𝘪’𝘴 𝘮𝘶𝘴𝘪𝘤 𝘸𝘪𝘭𝘭 𝘣𝘦 𝘩𝘦𝘭𝘥 𝘵𝘰𝘮𝘰𝘳𝘳𝘰𝘸. 𝘌𝘯…
お尻・太もも
今朝は10:00からオンライン ピラティスのクラスを担当します🧘♀️ ２週間無料体験𝘖𝘒!! メガロス𝘓𝘌𝘈𝘕𝘉𝘖𝘋𝘠（オンラインレッスン）では、私は…
同期の仲間
𝘠𝘦𝘴𝘵𝘦𝘳𝘥𝘢𝘺, 𝘐 𝘢𝘵𝘵𝘦𝘯𝘥𝘦𝘥 𝘤𝘰𝘢𝘤𝘩 𝘏𝘪𝘬𝘢𝘳𝘶’𝘴 𝘤𝘭𝘢𝘴𝘴. 𝘞𝘦 𝘣𝘰𝘵𝘩 𝘱𝘢𝘴𝘴𝘦𝘥 𝘵𝘩𝘦 𝘢𝘶𝘥𝘪𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘵𝘰…