浦和クラス
𝘠𝘦𝘴𝘵𝘦𝘳𝘥𝘢𝘺, 𝘐 𝘸𝘢𝘴 𝘪𝘯 𝘤𝘩𝘢𝘳𝘨𝘦 𝘰𝘧 𝘵𝘩𝘦 𝘤𝘭𝘢𝘴𝘴𝘦𝘴 𝘢𝘵 𝘖𝘳𝘢𝘯𝘨𝘦𝘵𝘩𝘦𝘰𝘳𝘺 𝘍𝘪𝘵𝘯𝘦𝘴𝘴 𝘜𝘳𝘢𝘸𝘢 𝘰𝘯 𝘣𝘦𝘩𝘢𝘭…
健康
木曜日の夜クラス
𝘖𝘳𝘢𝘯𝘨𝘦𝘵𝘩𝘦𝘰𝘳𝘺 𝘍𝘪𝘵𝘯𝘦𝘴𝘴 𝘏𝘢𝘤𝘩𝘪𝘰𝘫𝘪 𝘤𝘰𝘯𝘥𝘶𝘤𝘵𝘴 𝘢 𝘴𝘶𝘳𝘷𝘦𝘺🍊𝘈𝘵 𝘸𝘩𝘢𝘵 𝘵𝘪𝘮𝘦 𝘰𝘯 𝘛𝘩𝘶𝘳𝘴𝘥𝘢𝘺 𝘥𝘰 𝘺𝘰𝘶 …
朝イチ クラス
Yesterday morning I was in charge of a class at Orangetheory Fitness Hachioji. T…
アップグレード キャンペーン
🍊To all Light members🍊 In May and June, you can upgrade to a regular member if…
ウエストのくびれをクッキリと
月曜日の朝は10:00〜11:00オンライン ピラティスのクラスを担当しました🧘♀️ ご参加くださいました皆さま、ありがとうございました😊 月曜日のク…
呼吸を深めて良いスタートを
今朝は10:00〜11:00オンライン ピラティスのクラスを担当します🧘♀️ ２週間無料体験𝘖𝘒!! メガロス𝘓𝘌𝘈𝘕𝘉𝘖𝘋𝘠（オンラインレッスン）で…
Coke ON
𝘐 𝘸𝘢𝘭𝘬𝘦𝘥 𝘢 𝘭𝘰𝘵 𝘦𝘷𝘦𝘳𝘺 𝘥𝘢𝘺, 𝘴𝘰 𝘢𝘯 𝘢𝘱𝘱 𝘤𝘢𝘭𝘭𝘦𝘥 𝘊𝘰𝘬𝘦 𝘖𝘕 𝘧𝘳𝘰𝘮 𝘊𝘰𝘤𝘢-𝘊𝘰𝘭𝘢 𝘳𝘦𝘸𝘢𝘳𝘥𝘦𝘥 𝘮𝘦 𝘸𝘪…
エクササイズには意味がある
𝘠𝘦𝘴𝘵𝘦𝘳𝘥𝘢𝘺, 𝘐 𝘢𝘵𝘵𝘦𝘯𝘥𝘦𝘥 𝘤𝘰𝘢𝘤𝘩 𝘛𝘰𝘮𝘰𝘤𝘩𝘪𝘬𝘢’𝘴 𝘤𝘭𝘢𝘴𝘴 𝘸𝘪𝘵𝘩 𝘵𝘩𝘦 𝘴𝘵𝘢𝘧𝘧 𝘮𝘦𝘮𝘣𝘦𝘳 𝘰𝘧 𝘵𝘩𝘦…
太ももと股関節のストレッチ
今朝は9:30〜10:30オンライン ピラティスのクラスを担当しました🧘♀️ ご参加くださいました皆さま、ありがとうございました😊 Instagram…
ウエストのくびれをクッキリと！
今朝は9:30〜10:30オンライン ピラティスのクラスを担当します🧘♀️ ２週間無料体験𝘖𝘒!! Instagramに参考動画をアップしました。@che…