完全栄養カレー
The curry from coach Sae’s company arrived at my house. She founded the co…
ブログ
トークタイム
今朝はスポーツクラブ メガロスのオンラインレッスンを担当しました。 ご参加くださいました皆さま、ありがとうございました😊 レッスンの後は、Fit Box…
渋谷スクランブルスクエア
はじめての、スタバ スクランブルスクエア店☕️ 東急スポーツオアシス本社からの近道を覚えたので、これからはいつでも行けます✨
マインドフルネス瞑想
昨日はメガロス マインドフルネス瞑想養成講座を受講しました。 マインドフルネス瞑想は以前から好きでしたが、こんなに素晴らしいものだとは思いませんでした。 その素…
大掃除のシーズン
明日（土曜日）のオンライン ピラティス60分間のクラスでは、大掃除に役立つ⁉️雑巾を使ったエクササイズを3種類ほどご紹介します。 フローリングのお部屋でご参…
マインドフルネス瞑想
本日はメガロス マインドフルネス瞑想養成を受講するため、午前中のクラスは代行を立てさせていただきました。 ご迷惑をおかけし申し訳ありません。 15:30以降…
筋力アップ編
明日（土曜日）のオンラインLIVEレッスンのテーマは「ピラティス〜筋力アップ編〜」です。 可能であれば、500ml以下のペットボトルを２本ご用意いただき、中にお…
和柄の便箋
I’ve been practicing writing beautiful letters lately, so I bought a nice …
モスグリーンのタンクトップ
透け感のあるタンクトップ✨ カラーV74ってどんな色…？ ドキドキしながら購入しました🛍 グレーに近い落ち着いたモスグリーンで、ピンクのラインがセンスい…
エクササイズの順序
When I teach Pilates, I think about the order of exercises and make a note of th…