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ブログ

オンライン ピラティス

𝘠𝘦𝘴𝘵𝘦𝘳𝘥𝘢𝘺 𝘐 𝘸𝘢𝘴 𝘪𝘯 𝘤𝘩𝘢𝘳𝘨𝘦 𝘰𝘧 𝘢𝘯 𝘰𝘯𝘭𝘪𝘯𝘦 𝘗𝘪𝘭𝘢𝘵𝘦𝘴 𝘭𝘦𝘴𝘴𝘰𝘯 𝘰𝘯 𝘑𝘌𝘟𝘌𝘙 𝘍𝘐𝘛𝘕𝘌𝘚𝘚 𝘛𝘝. 𝘐&#82…

私らしく

𝘐 𝘳𝘦𝘤𝘦𝘯𝘵𝘭𝘺 𝘢𝘵𝘵𝘦𝘯𝘥𝘦𝘥 𝘢 𝘵𝘦𝘢𝘤𝘩𝘪𝘯𝘨 𝘤𝘰𝘶𝘳𝘴𝘦 𝘧𝘰𝘳 𝘺𝘰𝘨𝘢 𝘪𝘯𝘴𝘵𝘳𝘶𝘤𝘵𝘰𝘳𝘴, 𝘢𝘯𝘥 𝘥𝘶𝘳𝘪𝘯𝘨 𝘵𝘩𝘢𝘵 𝘤𝘰𝘶𝘳…

正しいフォームって?

𝘐 𝘳𝘦𝘤𝘦𝘯𝘵𝘭𝘺 𝘢𝘵𝘵𝘦𝘯𝘥𝘦𝘥 𝘢 𝘵𝘦𝘢𝘤𝘩𝘪𝘯𝘨 𝘤𝘭𝘢𝘴𝘴 𝘧𝘰𝘳 𝘺𝘰𝘨𝘢 𝘪𝘯𝘴𝘵𝘳𝘶𝘤𝘵𝘰𝘳𝘴 𝘢𝘯𝘥 𝘐 𝘴𝘺𝘮𝘱𝘢𝘵𝘩𝘪𝘻𝘦𝘥 𝘸𝘪𝘵𝘩…

ブリッジのポーズ

𝘐 𝘢𝘵𝘵𝘦𝘯𝘥𝘦𝘥 𝘢 𝘤𝘭𝘢𝘴𝘴 𝘧𝘰𝘳 𝘺𝘰𝘨𝘢 𝘪𝘯𝘴𝘵𝘳𝘶𝘤𝘵𝘰𝘳𝘴 𝘵𝘩𝘪𝘴 𝘮𝘰𝘳𝘯𝘪𝘯𝘨 𝘢𝘯𝘥 𝘭𝘦𝘢𝘳𝘯𝘦𝘥 𝘢𝘣𝘰𝘶𝘵 𝘣𝘢𝘤𝘬𝘣𝘦𝘯𝘥𝘴…

チャリ通

𝘐 𝘤𝘺𝘤𝘭𝘦𝘥 𝘵𝘰 𝘸𝘰𝘳𝘬 𝘧𝘰𝘳 𝘵𝘩𝘦 𝘧𝘪𝘳𝘴𝘵 𝘵𝘪𝘮𝘦 𝘰𝘯 𝘛𝘶𝘦𝘴𝘥𝘢𝘺. 𝘛𝘩𝘦 𝘤𝘰𝘰𝘭 𝘢𝘪𝘳 𝘪𝘯 𝘵𝘩𝘦 𝘮𝘰𝘳𝘯𝘪𝘯𝘨 𝘮𝘢𝘥𝘦…

レッスン用の振り付け

𝘐 𝘢𝘭𝘵𝘦𝘳𝘦𝘥 𝘵𝘩𝘦 𝘤𝘩𝘰𝘳𝘦𝘰𝘨𝘳𝘢𝘱𝘩𝘺 𝘐 𝘮𝘢𝘥𝘦 𝘧𝘰𝘳 𝘑𝘰𝘩𝘯𝘯𝘺 𝘚𝘬𝘺’𝘴 𝘯𝘦𝘸 𝘴𝘰𝘯𝘨 𝘧𝘰𝘳 𝘢 𝘭𝘦𝘴𝘴𝘰𝘯 𝘪…

𝘐𝘵 𝘴𝘯𝘰𝘸𝘦𝘥 𝘩𝘦𝘢𝘷𝘪𝘭𝘺 𝘪𝘯 𝘛𝘰𝘬𝘺𝘰 𝘺𝘦𝘴𝘵𝘦𝘳𝘥𝘢𝘺, 𝘣𝘶𝘵 𝘧𝘢𝘳 𝘮𝘰𝘳𝘦 𝘱𝘦𝘰𝘱𝘭𝘦 𝘢𝘵𝘵𝘦𝘯𝘥𝘦𝘥 𝘮𝘺 𝘤𝘭𝘢𝘴𝘴𝘦𝘴 𝘵𝘩…

YouTube動画

𝘛𝘩𝘦 𝘵𝘳𝘢𝘪𝘯𝘪𝘯𝘨 𝘷𝘪𝘥𝘦𝘰 𝘰𝘧 𝘞𝘰𝘮𝘢𝘯’𝘴 𝘚𝘏𝘈𝘗𝘌 𝘷𝘰𝘭.25 𝘩𝘢𝘴 𝘣𝘦𝘦𝘯 𝘶𝘱𝘭𝘰𝘢𝘥𝘦𝘥 𝘵𝘰 𝘠𝘰𝘶𝘛𝘶𝘣𝘦. 𝘐…

豆まき

𝘛𝘩𝘦 𝘰𝘵𝘩𝘦𝘳 𝘥𝘢𝘺, 𝘰𝘯𝘦 𝘰𝘧 𝘮𝘺 𝘴𝘵𝘶𝘥𝘦𝘯𝘵𝘴 𝘨𝘢𝘷𝘦 𝘮𝘦 𝘣𝘦𝘢𝘯𝘴 𝘢𝘴 𝘢 𝘱𝘳𝘦𝘴𝘦𝘯𝘵. 𝘞𝘩𝘪𝘭𝘦 𝘪𝘵 𝘮𝘢𝘺 𝘴𝘰𝘶𝘯𝘥…

他人の痛みのわかる人

𝘠𝘦𝘴𝘵𝘦𝘳𝘥𝘢𝘺, 𝘐 𝘢𝘵𝘵𝘦𝘯𝘥𝘦𝘥 𝘢 𝘵𝘦𝘢𝘤𝘩𝘪𝘯𝘨 𝘤𝘭𝘢𝘴𝘴 𝘧𝘰𝘳 𝘺𝘰𝘨𝘢 𝘪𝘯𝘴𝘵𝘳𝘶𝘤𝘵𝘰𝘳𝘴 𝘢𝘯𝘥 𝘵𝘩𝘰𝘶𝘨𝘩𝘵 𝘢 𝘭𝘰𝘵 𝘢𝘣…