春の準備
𝘊𝘩𝘦𝘳𝘳𝘺 𝘣𝘭𝘰𝘴𝘴𝘰𝘮-𝘧𝘭𝘢𝘷𝘰𝘳𝘦𝘥 𝘥𝘳𝘪𝘯𝘬𝘴 𝘢𝘯𝘥 𝘴𝘸𝘦𝘦𝘵𝘴 𝘢𝘳𝘦 𝘯𝘰𝘸 𝘢𝘷𝘢𝘪𝘭𝘢𝘣𝘭𝘦 𝘪𝘯 𝘷𝘢𝘳𝘪𝘰𝘶𝘴 𝘴𝘩𝘰𝘱𝘴, 𝘴𝘰…
ブログ
非暴力は自分の心の平和のため
𝘐 𝘢𝘵𝘵𝘦𝘯𝘥𝘦𝘥 𝘢 𝘺𝘰𝘨𝘢 𝘱𝘩𝘪𝘭𝘰𝘴𝘰𝘱𝘩𝘺 𝘤𝘰𝘶𝘳𝘴𝘦 𝘵𝘩𝘦 𝘥𝘢𝘺 𝘣𝘦𝘧𝘰𝘳𝘦 𝘺𝘦𝘴𝘵𝘦𝘳𝘥𝘢𝘺 𝘢𝘯𝘥 𝘭𝘦𝘢𝘳𝘯𝘦𝘥 𝘢𝘣𝘰𝘶𝘵 &…
豆腐パルミジャーノ サンドイッチ
𝘞𝘰𝘶𝘭𝘥 𝘺𝘰𝘶 𝘭𝘪𝘬𝘦 𝘵𝘰 𝘤𝘰𝘰𝘬 𝘸𝘪𝘵𝘩 𝘵𝘰𝘧𝘶, 𝘸𝘩𝘪𝘤𝘩 𝘪𝘴 𝘰𝘯𝘦 𝘰𝘧 𝘵𝘩𝘦 𝘤𝘰𝘮𝘮𝘰𝘯𝘭𝘺 𝘶𝘴𝘦𝘥 𝘪𝘯𝘨𝘳𝘦𝘥𝘪𝘦𝘯𝘵𝘴 …
陰ヨガ
𝘐 𝘢𝘵𝘵𝘦𝘯𝘥𝘦𝘥 𝘢 𝘺𝘪𝘯 𝘺𝘰𝘨𝘢 𝘤𝘭𝘢𝘴𝘴 𝘵𝘩𝘦 𝘰𝘵𝘩𝘦𝘳 𝘥𝘢𝘺. 𝘐𝘯 𝘠𝘪𝘯 𝘺𝘰𝘨𝘢, 𝘪𝘵 𝘵𝘢𝘬𝘦𝘴 𝘶𝘴 3 𝘵𝘰 5 𝘮𝘪𝘯𝘶𝘵…
Good morning
𝘠𝘦𝘴𝘵𝘦𝘳𝘥𝘢𝘺 𝘮𝘰𝘳𝘯𝘪𝘯𝘨 𝘵𝘩𝘦 𝘸𝘦𝘢𝘵𝘩𝘦𝘳 𝘸𝘢𝘴 𝘴𝘰 𝘯𝘪𝘤𝘦 𝘵𝘩𝘢𝘵 𝘐 𝘤𝘺𝘤𝘭𝘦𝘥 𝘵𝘰 𝘸𝘰𝘳𝘬 𝘢𝘯𝘥 𝘢𝘳𝘳𝘪𝘷𝘦𝘥 𝘢𝘵 𝘔…
チャクラを考えて作るヨガクラス
𝘐 𝘳𝘦𝘤𝘦𝘯𝘵𝘭𝘺 𝘢𝘵𝘵𝘦𝘯𝘥𝘦𝘥 𝘢 𝘤𝘭𝘢𝘴𝘴 𝘧𝘰𝘳 𝘺𝘰𝘨𝘢 𝘪𝘯𝘴𝘵𝘳𝘶𝘤𝘵𝘰𝘳𝘴 𝘤𝘢𝘭𝘭𝘦𝘥 “𝘊𝘩𝘢𝘬𝘳𝘢-𝘉𝘢𝘴𝘦𝘥 𝘠𝘰𝘨𝘢…
マントラ
𝘐 𝘢𝘵𝘵𝘦𝘯𝘥𝘦𝘥 𝘢𝘯 𝘪𝘯𝘵𝘳𝘰𝘥𝘶𝘤𝘵𝘰𝘳𝘺 𝘤𝘰𝘶𝘳𝘴𝘦 𝘰𝘯 𝘮𝘢𝘯𝘵𝘳𝘢𝘴 𝘺𝘦𝘴𝘵𝘦𝘳𝘥𝘢𝘺. 𝘔𝘢𝘯𝘵𝘳𝘢 𝘪𝘴 𝘢 𝘚𝘢𝘯𝘴𝘬𝘳𝘪𝘵 𝘸𝘰𝘳…
さくら舞う
𝘖𝘯𝘦 𝘰𝘧 𝘮𝘺 𝘧𝘳𝘪𝘦𝘯𝘥𝘴 𝘨𝘢𝘷𝘦 𝘮𝘦 𝘢 𝘚𝘵𝘢𝘳𝘣𝘶𝘤𝘬𝘴 𝘤𝘢𝘳𝘥. 𝘛𝘩𝘦 𝘤𝘢𝘳𝘥 𝘩𝘢𝘥 𝘢 𝘱𝘪𝘤𝘵𝘶𝘳𝘦 𝘰𝘧 𝘤𝘩𝘦𝘳𝘳𝘺 𝘣𝘭𝘰…
コアと二の腕
𝘛𝘩𝘪𝘴 𝘪𝘴 𝘢 𝘨𝘳𝘦𝘢𝘵 𝘦𝘹𝘦𝘳𝘤𝘪𝘴𝘦 𝘵𝘰 𝘴𝘵𝘳𝘦𝘯𝘨𝘵𝘩𝘦𝘯 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘤𝘰𝘳𝘦 𝘢𝘯𝘥 𝘶𝘱𝘱𝘦𝘳 𝘢𝘳𝘮𝘴. 𝘐 𝘤𝘢𝘯 𝘴𝘩𝘰𝘸 𝘺𝘰…
さくらのシーズン
𝘓𝘰𝘰𝘬! 𝘞𝘩𝘦𝘯 𝘺𝘰𝘶 𝘴𝘤𝘢𝘯 𝘵𝘩𝘦 𝘘𝘙 𝘤𝘰𝘥𝘦 𝘱𝘳𝘪𝘯𝘵𝘦𝘥 𝘰𝘯 𝘵𝘩𝘦 𝘳𝘦𝘤𝘦𝘪𝘱𝘵 𝘰𝘧 𝘚𝘵𝘢𝘳𝘣𝘶𝘤𝘬𝘴 𝘤𝘰𝘧𝘧𝘦𝘦 𝘸𝘪𝘵𝘩 …