1月9日祝日オンラインレッスン
January 9th is the coming-of-age day in Japan! Since that day is a public holida…
ブログ
呼吸
𝘐 𝘢𝘵𝘵𝘦𝘯𝘥𝘦𝘥 𝘢 𝘺𝘰𝘨𝘢 𝘤𝘭𝘢𝘴𝘴 𝘵𝘩𝘦 𝘰𝘵𝘩𝘦𝘳 𝘥𝘢𝘺 𝘢𝘯𝘥 𝘭𝘦𝘢𝘳𝘯𝘦𝘥 𝘢𝘣𝘰𝘶𝘵 𝘺𝘰𝘨𝘢 𝘣𝘳𝘦𝘢𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨 𝘵𝘩𝘦𝘰𝘳𝘺. 𝘉…
コア・お腹
𝘛𝘩𝘪𝘴 𝘪𝘴 𝘢 𝘴𝘪𝘯𝘨𝘭𝘦-𝘭𝘦𝘨 𝘧𝘶𝘭𝘭 𝘝-𝘜𝘗 𝘵𝘳𝘢𝘪𝘯𝘪𝘯𝘨 𝘶𝘴𝘪𝘯𝘨 𝘢 𝘵𝘰𝘰𝘭 𝘤𝘢𝘭𝘭𝘦𝘥 𝘉𝘖𝘚𝘜, 𝘸𝘩𝘪𝘤𝘩 𝘸𝘰𝘳𝘬𝘴 𝘰𝘯…
お腹・二の腕
𝘛𝘩𝘪𝘴 𝘪𝘴 𝘢 𝘴𝘱𝘪𝘥𝘦𝘳 𝘱𝘶𝘴𝘩𝘶𝘱, 𝘢𝘯 𝘦𝘹𝘦𝘳𝘤𝘪𝘴𝘦 𝘵𝘩𝘢𝘵 𝘸𝘰𝘳𝘬𝘴 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘶𝘱𝘱𝘦𝘳 𝘢𝘳𝘮𝘴 𝘢𝘯𝘥 𝘤𝘰𝘳𝘦. 𝘐𝘵 𝘪𝘴 …
太ももストレッチ
𝘛𝘩𝘪𝘴 𝘪𝘴 𝘢 𝘴𝘵𝘳𝘦𝘵𝘤𝘩 𝘵𝘩𝘢𝘵 𝘸𝘰𝘳𝘬𝘴 𝘰𝘯 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘣𝘢𝘤𝘬 𝘵𝘩𝘪𝘨𝘩𝘴. 𝘞𝘩𝘦𝘯 𝘺𝘰𝘶 𝘣𝘦𝘯𝘥 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘬𝘯𝘦𝘦, 𝘺𝘰𝘶 𝘤…
ラテンダンス
𝘐 𝘤𝘩𝘰𝘳𝘦𝘰𝘨𝘳𝘢𝘱𝘩𝘦𝘥 𝘢𝘯𝘰𝘵𝘩𝘦𝘳 𝘣𝘢𝘤𝘩𝘢𝘵𝘢 𝘴𝘰𝘯𝘨. 𝘐 𝘩𝘢𝘷𝘦 𝘰𝘯𝘭𝘺 𝘰𝘯𝘦 𝘮𝘰𝘳𝘦 𝘓𝘢𝘵𝘪𝘯 𝘥𝘢𝘯𝘤𝘦 𝘤𝘭𝘢𝘴𝘴 𝘧𝘰𝘳…
コア・お腹
𝘛𝘩𝘪𝘴 𝘪𝘴 𝘢𝘯 𝘦𝘹𝘦𝘳𝘤𝘪𝘴𝘦 𝘵𝘩𝘢𝘵 𝘸𝘰𝘳𝘬𝘴 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘤𝘰𝘳𝘦. 𝘚𝘭𝘰𝘸𝘭𝘺 𝘳𝘦𝘱𝘦𝘢𝘵 𝘭𝘪𝘧𝘵𝘪𝘯𝘨 𝘢𝘯𝘥 𝘭𝘰𝘸𝘦𝘳𝘪𝘯𝘨 𝘣𝘰𝘵…
サンタさんへの手紙
𝘐 𝘣𝘰𝘶𝘨𝘩𝘵 𝘮𝘺 𝘧𝘢𝘷𝘰𝘳𝘪𝘵𝘦 𝘢𝘸𝘢𝘮𝘰𝘳𝘪 𝘢𝘨𝘢𝘪𝘯. 𝘐 𝘳𝘦𝘢𝘭𝘭𝘺 𝘸𝘢𝘯𝘵𝘦𝘥 𝘡𝘢𝘯𝘱𝘢 𝘗𝘳𝘦𝘮𝘪𝘶𝘮, 𝘣𝘶𝘵 𝘪𝘵’…
成長期の栄養
𝘐 𝘢𝘵𝘵𝘦𝘯𝘥𝘦𝘥 𝘢 𝘴𝘵𝘶𝘥𝘺 𝘴𝘦𝘴𝘴𝘪𝘰𝘯 𝘧𝘰𝘳 𝘤𝘭𝘶𝘣 𝘢𝘤𝘵𝘪𝘷𝘪𝘵𝘺 𝘪𝘯𝘴𝘵𝘳𝘶𝘤𝘵𝘰𝘳𝘴 𝘵𝘩𝘦 𝘥𝘢𝘺 𝘣𝘦𝘧𝘰𝘳𝘦 𝘺𝘦𝘴𝘵𝘦𝘳𝘥𝘢…
「これしかない」のか「こんなにある」のか
𝘐 𝘢𝘵𝘵𝘦𝘯𝘥𝘦𝘥 𝘢 𝘺𝘰𝘨𝘢 𝘱𝘩𝘪𝘭𝘰𝘴𝘰𝘱𝘩𝘺 𝘤𝘰𝘶𝘳𝘴𝘦 𝘺𝘦𝘴𝘵𝘦𝘳𝘥𝘢𝘺. 𝘐𝘯 𝘵𝘩𝘢𝘵 𝘤𝘭𝘢𝘴𝘴, 𝘐 𝘭𝘦𝘢𝘳𝘯𝘦𝘥 𝘵𝘰 𝘣𝘦 𝘩𝘢…