大技にチャレンジ！！
土曜日12:20〜12:40はオンライン ピラティス レッスン📹 今日のテーマは「大技にチャレンジ」✨ 最初にゴールを宣言し、それをカッコよくキメるために6…
ピラティス
欲しいカラダを手に入れる
土曜日は朝9:30からオンライン ピラティス レッスン60分📹 本日も、ヒップやお腹を引き締めたい、肩こりや腰痛をラクにしたい、様々な目的の方に楽しみながら…
明日12:20〜オンライン
明日（土）12:20〜12:40オンライン ピラティスのレッスン📹を担当します。 2週間無料トライアル実施中✨ 東急スポーツオアシスのオンラインレッスン…
美脚・美尻
明日（土）朝9:30からオンライン ピラティス レッスン📹 引き締めたい・強化したい、伸ばしたい・ゆるめたい、どちらが目的の方にも楽しみながら効果を実感して…
動画をアップしました
月曜日は朝10:00からオンラインレッスン📹 本日もシンプルな動きからスタートし、余裕の方ある方には強度や難易度を追加していただきました⤴️ どこまで上げる…
二の腕ひきしめ
月曜日は朝10:00からオンラインレッスン📹 Instagramに動画をアップしたので、@cheechee2929のアカウントをぜひチェックしてくださいね😊…
タオルでストレッチ
土曜日は12:20からオンラインレッスン📹 今日は「タオルエクササイズvol.2」でした。 Instagramに動画をアップしたので、@cheechee…
お腹チャレンジ
土曜日は朝9:30からオンラインレッスン📹 Instagramに動画をアップしたので、@cheechee2929のアカウントをぜひチェックしてくださいね😊 …
体幹トレーニング
オンラインレッスンでは、もちろん体幹エクササイズもたくさん行います！！ 引き締めたい・強化したい、伸ばしたい・ゆるめたい、どちらが目的の方にも楽しみながら効…
肩こりにgood
明日（土）朝9:30〜10:30のオンラインレッスンでは、今朝のクラスで好評だったタオルを使ったエクササイズを最初に行います。 Instagramに動画をア…