燃えるカラダ
Recently, my muscle mass is gradually decreasing so I decided to drink protein-p…
お知らせ
首が痛くなる方へ
今朝は10:00からオンライン ピラティス60分のクラスを担当しました🧘♀️ ご参加くださいました皆さま、ありがとうございました😊 今日はクラス開始前…
体幹の強化
今朝は10:00からオンライン ピラティス60分のクラスを担当します🧘♀️ ２週間無料体験受付中✨ メガロスLEANBODY（オンラインレッスン）では、私は …
下腹ぽっこり・脇腹のぜい肉に！
昨日は朝9:30からオンライン ピラティス60分のクラスを担当しました。 ご参加くださいました皆さま、ありがとうございました😊 昨日はリクエストのあった…
春が来た
Today I went to the shooting studios in Meguro and Shibuya to practice with my s…
下腹ぽっこりに！
This exercise targets the lower abdomen muscle! 余裕があれば、お尻が浮いたところで止まってキープ！下腹に効き…
4月8日花まつり
Hi everyone, I am so excited about my birthday on April 8th. I’ll be happy…
ラテンダンス
今朝のBAILA BAILA（ラテンダンスエクササイズ）のクラスでは、リクエストの多かったBlue moonという曲を使用しました。 日曜日の吉祥倶楽部のク…
ホット成分入り
昨日は雪が降った東京❄️ 今日も冷えますね⛄️ こんな日は、ホット成分配合の植物性プロテインpropoがオススメです🔥 私は温めた豆乳に溶かして飲んでいます☕️…
体幹と二の腕！
It strengthens the core and upper arms! 昨日は10時よりオンライン ピラティスのクラスを担当しました。 ご参加くださ…