レッスン裏側ムービーのウェア
先日の「レッスンの裏側！ドキュメンタリー番組風」の動画で着用していたウェアについて、ご質問いただきありがとうございます😊 着用ウェアはすべてイタリアのFRE…
お知らせ
体幹の安定
明日（月曜日）のオンライン・ピラティス60分のクラスのテーマは「体幹の安定」です。 いつもお伝えしているテーマですが、明日のクラスではいつも以上に「体幹の安…
Fit Boxing
今朝はスポーツクラブ メガロスのオンライン・ピラティス60分のクラスを担当しました。 ご参加くださいました皆さま、ありがとうございました😊 今日は異なる…
ダンス上達編
東急スポーツオアシスのオンラインレッスン🧘♀️ 本日もご参加いただきありがとうございました😊 来週の土曜日のクラスは「ダンス上達編」です。 ダンスを上…
足が冷える方へ
東急スポーツオアシスのオンラインレッスン🧘♀️ 明日（土曜日）のクラスのテーマはフットケアです。 足首の硬さが気になる方、つま先が冷たくなりやすい方、足が…
スムーズに動く
明日（土曜日）のオンライン・ピラティス60分のクラスでは、異なる二つのエクササイズを繋げて行います。 間違えても大丈夫！「なめらかに動く」ことを意識して楽しんで…
フットケア・バランス能力
昨日はオンラインでピラティス60分のクラスを担当しました。 ご参加くださいました皆さま、ありがとうございました😊 昨日は最初にフットケアを行った後、ポカポカ…
レッスンの裏側 公開中
オンラインレッスンの裏側を、テレビのドキュメンタリー番組さながらに動画編集してくださいました📹 撮られた本人もびっくりする仕上がりです✨ ぜひご覧ください😊 ↓…
明日のオンラインレッスン
明日（月曜日）のオンラインレッスンでは、土曜クラスで大好評だったフットケアを行います🦶 そして、コンディションの良くなったところで前回とは違うバランストレー…
バランストレーニングとフットケア
東急スポーツオアシスのオンラインレッスン🧘♀️ 昨日のテーマは「バランス能力向上」でした。 ご参加くださいました皆さま、ありがとうございました😊 来週の土…