This year, I will do every housework carefully.
At the meditation workshop, I had attended the other day, I learned a wonderful idea that “when you are washing the dishes, you should only think about washing the dishes.”
今朝は一生懸命加湿器を磨いている夢で目が覚めました🌅
掃除をやり残したまま寝てしまったからですね、きっと。
でも、とても真剣に集中して掃除をしていたので、夢の中の私、Good job👍
昨年マインドフルネス瞑想のワークショップに参加した際、素晴らしい考えを学びました。
ティク・ナット・ハンの言葉
「ともかく、皿を洗うときは皿を洗うことだけをするべきです。」
「お茶を飲みながら他のことばかり考えて、手にしたカップなどほとんど気づきもしないからです。このように、わたしたちは未来に心を奪われ、このひとときを本当に生きることができずにいるのです」
ーティク・ナット・ハン 著「マインドフルネスの奇跡」より
今年はより丁寧に、真剣に一つひとつの仕事をしようと思います🙆♀️
