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投稿者: 葉月 ちひろ

葉月 ちひろ

フィットネスインストラクターとして、延べ29.1万人の運動指導経験。また、睡眠栄養指導士協会に所属し、「睡眠の専門家」として「睡眠」を軸とした体質改善をご提案しています。

ハーブティー

マシンピラティス スタジオにあるウォーターサーバーは、常温、冷水、お湯から温度が選べます。もちろんメンバーさんもご自由にご利用いたるので、白湯を好む方も多いんで…

チリコンカン缶

肉入り=チリコンカルネ肉なし=チリコンカンだとずっと思ってた!どちらも全く同じ料理を指す言葉なんだって。 何はともあれ、めちゃくちゃ美味しい^^昔のロング缶が恋…

ヘアオイル

毎朝のヘアケアシャンプー、トリートメント、シャワーキャップして入浴、すすぐ、頭皮マッサージ、ヘアミルク、そしてこのオイル エヌドット ポリッシュオイル マンダリ…

備蓄チョコレート

出先で被災した時に備え、いつもアーモンドチョコをバッグに入れておくといいんだって。他にもラムネやらグミやら紹介されてたけど、幸い何もなかった場合古くなる前に自分…

UVパウダー

ほぼ無色でしっかりUVカットをしてくれる、さらさらパウダー。ペールラベンダーは肌に透明感を出してくれます。とても良いので詰め替え用を2袋購入しました。 ETVO…

ハンドケアマスク

もともと皮膚が薄いのと、除菌・清掃を行う回数が多いので、特に冬場はパックリ割れが痛い。 Podcastで紹介されていたこの商品、驚くほどよく効きます! 一晩で手…

手回し充電ラジオ

Podcastのどこかの番組でプロがオススメしていたので、災害用に買ってみました。手回しで蓄電できて、スマホも充電できちゃう優れ物! その番組ではテレビラジオが…