12月のカレンダー
The Orangetheory Fitness Workout Calendar for the month of December is available…
投稿者: 葉月 ちひろ
大人気レギンス
お待たせしました！！ 片方にのみ花柄のサイドバンドが入った大人気のハイウエスト レギンスが、ついに入荷しました🌸 商品コードF1WBHP5 私も早速購入…
筋力アップ Pilates
ピラティス「ダンス上達編」のオンラインLIVEレッスンにご参加くださいました皆さま、ありがとうございました😊 来週の土曜日以降には「録画版」をいつでもご覧い…
ダンス上達編
本日（土曜日）のオンラインレッスンのテーマは「ダンス上達編」です。 ダンスを上手に踊るために欠かせない「片足バランス」や「引き上げ」だけでなく、足を長く綺麗…
柚子
Yesterday I had a lot of yuzu. They smelled so nice that I left them on my desk …
ナイスなエクササイズ
明日（土曜日）朝のオンラインレッスン（ピラティス60分）のクラスでは、ナイスなエクササイズをお披露目します☀️ 朝のクラスを担当する日は、クラス開始2時間前…
ふだんの美文字
I really enjoy the practice of writing Japanese beautifully. Being able to wri…
三鷹のパン屋さん
I was in charge of three classes at Orangetheory Fitness Mitaka for the first ti…
快眠・熟睡のために
私は植物性プロテインpropoのミックスベリー味を温めた豆乳で溶かして、寝る30分〜1時間くらい前に飲んでいます。 そして翌朝はカフェオレ味を寝起きに1杯☕…
オンラインのいいところ
昨日はオンライン・ピラティス60分間のクラスを担当しました。 ご参加くださいました皆さま、ありがとうございました😊 昨日は「体幹の安定」がテーマでしたので、…