筋力アップ編
明日（土曜日）のオンラインLIVEレッスンのテーマは「ピラティス〜筋力アップ編〜」です。 可能であれば、500ml以下のペットボトルを２本ご用意いただき、中にお…
投稿者: 葉月 ちひろ
和柄の便箋
I’ve been practicing writing beautiful letters lately, so I bought a nice …
モスグリーンのタンクトップ
透け感のあるタンクトップ✨ カラーV74ってどんな色…？ ドキドキしながら購入しました🛍 グレーに近い落ち着いたモスグリーンで、ピンクのラインがセンスい…
エクササイズの順序
When I teach Pilates, I think about the order of exercises and make a note of th…
オレンジ エベレスト
I attended coach Miki’s class yesterday. We did a very difficult workout r…
グリーンのタンクトップ
先日ご紹介した、私のお気に入りのタンクトップ✨ カラーD31の色見本がサイトになかったので買ってみました。 とても綺麗なグリーンです🍀 今日の立川クラスで早速着…
下腹に効くエクササイズ
今朝はオンライン ピラティス60分間のクラスを担当しました。 60分あると、本当にたくさんのことができます！ 前半30分はしっかりと身体づくり。今日は特に下…
明日のオンラインレッスンは
明日の朝もオンライン ピラティス60分間のクラスあります！ しなやかで強い身体を手に入れるため、前半30分は下腹を引き締める効果のある基本の動きをしっかりと…
同柄のTシャツ
Tシャツも出ました✨ 商品コード F1WBHT2 クーポンコードをご利用いただくと5%OFFになります✨ クーポンコード【FR888】は、 どな…
汗かきました〜
昨日の朝はオンラインのピラティス60分のクラスを担当しました。 前半30分はしっかりと身体づくり🧘♀️ そして後半はダイナミックに動きチャレンジもたくさん…