▸ レッスン当日の急代行や休講の情報はこちら

投稿者: 葉月 ちひろ

葉月 ちひろ

フィットネスインストラクターとして、延べ29.1万人の運動指導経験。また、睡眠栄養指導士協会に所属し、「睡眠の専門家」として「睡眠」を軸とした体質改善をご提案しています。

バランストレーニング

明日(土曜日)のオンラインレッスン(メガロスLEANBODY)では、バランスポジション(グラグラするポーズ)をいつもより多く取り入れます。 ⁡ 不安定な姿勢でバ…

レッスン後のお楽しみ

本日は「首を痛めずにお腹引き締めエクササイズを行うためのヒント」をテーマに、オンラインレッスンを行いました。 ご参加くださいました皆さま、ありがとうございました…