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投稿者: 葉月 ちひろ

葉月 ちひろ

フィットネスインストラクターとして、延べ29.1万人の運動指導経験。また、睡眠栄養指導士協会に所属し、「睡眠の専門家」として「睡眠」を軸とした体質改善をご提案しています。

今月の代行

来週の土曜日 3月21日 吉祥倶楽部にて ・ボディメイク ・ピラティス 上記の2クラスを担当します。 10:30〜ボディメイク 11:50〜ピラティス ピラティ…

アロマ ヘアオイル

私、ヘアオイルの匂いがどうも苦手なんです…。 ローズヒップオイル、ホホバオイル、いろいろ試しましたがどうも好きになれません…。 かといって、ドラッグストアで売ら…

塗るだけでポカポカ温感セラム

運動できる施設がどこも閉鎖され、運動不足になっちゃう~!! そう感じている方、少し外を歩いてみるのはいかがでしょうか。 私はいつも最寄りの駅ではなく遠い方の駅ま…

ミントグリーンのタンクトップ

今日は珍しく、背中開きタンクトップを着てピラティスのレッスンを行いました。 背中のヒラヒラを結ぶと骨盤周りのラインがよく見えて、ピラティスの指導の時は普通の形の…