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投稿者: 葉月 ちひろ

葉月 ちひろ

フィットネスインストラクターとして、延べ29.1万人の運動指導経験。また、睡眠栄養指導士協会に所属し、「睡眠の専門家」として「睡眠」を軸とした体質改善をご提案しています。

鶏好きの会

今日は『鶏好きの会』昼の部に参加しました。 睡眠栄養指導士仲間の鶏好きが集まり発足した、鶏好きの会。 睡眠栄養指導士養成講座の定期講座に参加できない私にとっては…

領収書ファイル

皆さんは、日々の領収書やレシートをどのように保管していますか? 私は後で計算しやすいようにエクセルファイルに入力した後、封筒にガサッと入れていました。 昨年から…

サーバー?ドメイン???

こんにちは。皆さんは、今日から通常モードでお過ごしでしょうか。 昨日は「正月ボケの解消方法」についてブログに書きましたが、いかがでしたか? 少しでも皆さんのお役…

正月ボケの解消方法

こんばんは。からだメンテナンス・トレーナーの葉月ちひろです。 「明日から仕事かぁ。嫌だな~」なんて方も多いのではないでしょうか。 仕事が始まってもなんだか頭がボ…

メールマガジン始めました

最初の1週間は、これまで皆さんからいただいたご質問にお答えする内容にしようと思います????ご登録、よろしくお願いいたします❗️ ※ご登録完了メールが「迷惑メー…

仕事始め

今日の午前中は、ZOOM (パソコンやスマートフォンを使い、オンラインでセミナーやミーティングができるアプリ) を使った仕事だけ。久しぶりに家でゆっくりできまし…

寝ても疲れがとれませんか?

おはようございます。 今私は、来年配信開始予定のメールマガジンの原稿を書いています。来年移行するブログの新しいページはほぼ完成したので、あとはオシャレに装飾する…

ホルモンバランスの乱れ

おはようございます。 先日、PMS(月経前症候群)についてこちらのブログに書きました。その記事についてたくさんのメッセージをいただき、ありがとうございます。 一…