体幹トレーニング
オンラインレッスンでは、もちろん体幹エクササイズもたくさん行います！！ 引き締めたい・強化したい、伸ばしたい・ゆるめたい、どちらが目的の方にも楽しみながら効…
投稿者: 葉月 ちひろ
肩こりにgood
明日（土）朝9:30〜10:30のオンラインレッスンでは、今朝のクラスで好評だったタオルを使ったエクササイズを最初に行います。 Instagramに動画をア…
お気に入りの文房具
Most of the time, I prefer to use a smartphone rather than using a conventional …
野菜のコーヒーま豆
My husband bought a pack of rare coffee beans. They are natural and organic coff…
乳がん検査
I went to a breast cancer test. The result of the test was no problem💗 I had the…
食パン専門店
My husband bought a high-class bread. I was surprised because it was sweeter and…
靴用カイロ
My husband bought me some heating pads to put into my shoes. Since it is winter …
3回目のレッスン
12:30からはツイストステッパーのオンラインレッスンを担当しました。 LIVEでご参加くださいました皆さま、ありがとうございました😊 写真のような…
お腹！！
今朝10:00のオンラインレッスンのテーマはLEVEL UPでした⤴️ ご参加くださいました皆さま、ありがとうございました😊 様々なエクササイズを、ベー…
本を聞く
I walk from my house to the nearest train station and back for about 40 minutes …