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投稿者: 葉月 ちひろ

葉月 ちひろ

フィットネスインストラクターとして、延べ29.1万人の運動指導経験。また、睡眠栄養指導士協会に所属し、「睡眠の専門家」として「睡眠」を軸とした体質改善をご提案しています。

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明日(土曜日)12:20のオンラインレッスンは「タオルエクササイズ」です。 ⁡ タオルを使用することで、いつも以上に『効いた!』『伸びた!』と実感していただける…